شهر التوعية بسرطان الرئة.. التدخين السلبي يزيد خطر الإصابة.. اعرف طرق الحماية

يعد سرطان الرئة السبب الرئيسي لوفيات السرطان حول العالم، وأحد أسباب سرطان الرئة هو التدخين السلبي، والذي ينتج عن استنشاق دخان سجائر الآخرين بشكل لا إرادي، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى غير المدخنين، و وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح لحماية نفسك. خطر الإصابة بسرطان الرئة بسبب التدخين السلبي، خاصة وأن هناك أكثر من 2.2 مليون حالة جديدة بسرطان الرئة في عام 2020 على مستوى العالم. وبالإضافة إلى ذلك، تسبب سرطان الرئة في وفاة ما يقرب من 1.8 مليون شخص وهو ثاني أكبر سرطان. أكثر أنواع السرطان شيوعاً في العالم.

أكد الخبراء أن التدخين هو أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان الرئة، حيث يحتوي الدخان على أكثر من 7000 مادة كيميائية، بما في ذلك 70 مادة مسرطنة معروفة، مثل البنزين والفورمالدهيد والزرنيخ. عند استنشاقها، يمكن لهذه السموم أن تلحق الضرر بالخلايا المبطنة للرئتين، مما قد يؤدي إلى حدوث طفرات ونمو سرطاني.

تشير الدراسات إلى أن غير المدخنين الذين يتعرضون للتدخين السلبي في المنزل أو العمل لديهم خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 20-30٪ أكثر من أولئك الذين لا يتعرضون له.

إن التعرض لفترات طويلة للتدخين السلبي يزيد من هذا الخطر حيث أن التعرض حتى لفترة قصيرة يمكن أن يؤدي إلى تغيرات خلوية في أنسجة الرئة.

الأطفال والبالغون الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي أو الجهاز التنفسي معرضون أيضًا لخطر كبير. ولذلك، من المهم الحد من التعرض للتدخين السلبي ويمكن القيام بذلك من خلال حظر التدخين في الأماكن العامة وبرامج الإقلاع عن التدخين. وهذا يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الإصابة بسرطان الرئة بين غير المدخنين.

إليك بعض النصائح لحماية نفسك

تجنب مناطق التدخين

حاول تجنب الأماكن التي يشيع فيها التدخين مثل بعض المناطق الخارجية أو مناطق التدخين. إذا أمكن، اختر مناطق خالية من التدخين لتناول الطعام والتسوق والترفيه لتقليل التعرض.

منزل خالي من التدخين

ضع قاعدة صارمة لعدم التدخين في منزلك لمنع الدخان السلبي من البقاء في الداخل حيث يمكن أن يلتصق بالأسطح والأقمشة. اطلب بأدب من الزوار الامتناع عن التدخين في الداخل.

اختر وسيلة نقل خالية من التدخين

إذا كنت تستخدم وسائل النقل العامة أو المشتركة، فاختر وسائل النقل الخالية من التدخين كلما أمكن ذلك. تجنب ركوب المركبات التي يدخن فيها الآخرون، لأن المساحة الضيقة تحبس الدخان.

تثقيف الأطفال والأسر

قم بتعليم أفراد الأسرة حول مخاطر التدخين السلبي وتشجيعهم على تجنب التعرض للتدخين السلبي في الأماكن العامة أو الاجتماعية.

الحدود مع المدخنين

أخبر الأصدقاء والعائلة وزملائك المدخنين بأدب باختيارك لتجنب التدخين السلبي، واطلب منهم التدخين في الخارج أو على مسافة إذا كنت قريبًا.