طرق منزلية بسيطة تساعد فى علاج التهاب الحنجرة

التهاب الحنجرة هو التهاب يصيب الحنجرة أو صندوق الصوت، ويمكن أن يسبب أعراضًا مثل بحة الصوت وفقدان الصوت والتهاب الحلق. وغالبًا ما يحدث بسبب العدوى أو الإفراط في استخدام الصوت أو التهيج الناتج عن عوامل بيئية. وفقًا لموقع thehealthsite

العلاجات المنزلية لالتهاب الحنجرة

حافظ على رطوبتك

من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها عند إصابتك بالتهاب الحنجرة هو الحفاظ على رطوبة الجسم. يساعد شرب الكثير من الماء في الحفاظ على رطوبة الحبال الصوتية، وهو أمر ضروري للشفاء. يمكنك أيضًا اختيار المشروبات، مثل شاي الأعشاب.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. لتحضير الشاي، قم بقطع قطعة من جذر الزنجبيل الطازج واغليها في الماء لمدة 10 دقائق تقريبًا. صفِّها وأضف العسل والليمون إذا رغبت في ذلك، وتناولها وهي دافئة.

استرخي صوتك

إن إراحة صوتك أمر ضروري عندما تعاني من التهاب الحنجرة. حاول التحدث بأقل قدر ممكن لتقليل الضغط على أحبالك الصوتية. قد يكون الهمس أكثر إجهادًا لصوتك من التحدث بهدوء، لذا تجنبه.

مرطب

استخدم جهاز الترطيب.
إن استخدام جهاز ترطيب في غرفة نومك أو غرفة المعيشة يضيف الرطوبة إلى الهواء، مما قد يهدئ الأحبال الصوتية المتهيجة. إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب، يمكنك الجلوس في حمام بخاري أو استخدام وعاء من الماء الساخن مع وضع منشفة على رأسك لاستنشاق البخار.

الغرغرة بالماء والملح

هناك طريقة أخرى لعلاج التهاب الحلق وهي المضمضة بالماء المالح. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل التورم وعدم الراحة في الحلق. ما عليك سوى مزج ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ والمضمضة بهذا المحلول عدة مرات في اليوم. يمكن أن يساعد هذا العلاج البسيط في قتل البكتيريا وتخفيف التهيج.