عاجل| "تأثيرات مميتة".. 5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات التوتر

ومن الممكن أن ينعكس الضغط النفسي على شكل أعراض جسدية، حيث تزيد من معدل ضربات القلب، وتسبب مشاكل في النوم، وقد تكون قاتلة في بعض الأحيان.

كشفت الطبيبة النفسية أودري تانغ لصحيفة ديلي ميل: أن الحكومة البريطانية تجد أن الضغط النفسي لفترات طويلة يتسبب في إفراز هرمونات تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن، مما قد يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالسمنة.

< p> 

وأوضح تانغ أن هناك علامات تحذيرية تشير إلى أن مستويات التوتر وصلت إلى ذروتها، وهو ما يعكس مشاكل جسدية في المستقبل. كان من الملفت للنظر أن مدرب كرة القدم بيب جوارديولا أظهر استجابة متوترة ومثيرة للقلق في مؤتمر صحفي بعد التعادل المخيب للآمال 3-3 أمام فينورد في دوري أبطال أوروبا.

ص>

ولدى سؤاله عن جروح في أنفه وخدوش في رأسه، قال المدرب الإسباني: “لقد جرحت نفسي، أريد أن أؤذي نفسي”. “نفسياً.”

وذكر الطبيب النفسي أن الضغط النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على طريقة تصرفاتنا، بالإضافة إلى تأثيره علينا جسديا. إذا كان مزمنًا، فهذا يعني أنه يستمر لبضعة أسابيع على الأقل.

وكشف تانغ عن 5 علامات تدل على أن التوتر يؤثر على الإنسان بشكل يومي: 1- عدم النوم

2- الامتناع عن الطعام

;

3- سرعة رد الفعل

4- قلة الطلب على الأشياء التي يحبها

5- الهوس بالشيء . وأوضحت أنه من الناحية الجسدية، فإن أكثر علامات الإجهاد المزمن شيوعاً هي آلام الصدر، والصداع، وآلام العضلات، لأن الإجهاد يدفع الجسم إلى إفراز كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة فوق الكلى.

للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .