عالج انسداد شرايين القلب بـ6 أطعمة صحية

انسداد شرايين القلب، مشكلة تصيب من يعاني منها وتجعله غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي، لأن هذا المرض يزيد من فرص تعرض الشخص للدوار وزيادة ضربات القلب وألم شديد في الصدر، وكلها أعراض تحذيرية لوجود مشكلة، وحسب التقرير المنشور على موقع healthshots سنتعرف على أفضل الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في علاج انسداد الشرايين ومنها:

– الأسماك الدهنية

تلعب الأسماك الدهنية دوراً كبيراً في علاج انسداد الشرايين، إذ تحتوي على أحماض أوميجا 3، التي تساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم.

– ثوم

يتمتع الثوم بخصائص علاجية للشرايين المسدودة، إذ يحتوي على مركب الأليسين، وهو مركب ذو أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم وخفض ضغط الدم.

– زيت الزيتون

يساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وزيادة نسبة الكولسترول الجيد، بالإضافة إلى محتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين من التلف وتقلل الالتهابات في الجسم.

– الأفوكادو

يمتلك الأفوكادو تأثيراً مشابهاً لزيت الزيتون على مرضى انسداد الشرايين، إذ يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، كما يمد الجسم بالبوتاسيوم الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب وضبط ضغط الدم.

المكسرات

للمكسرات تأثيرات إيجابية على مرضى انسداد الشرايين، لأنها تساعد على خفض نسبة الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، وذلك بفضل محتواها العالي من الدهون الصحية والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.

– الشوفان

يتم تخفيض مستويات الكولسترول الضار في الدم بشكل ملحوظ عند تناول الشوفان بانتظام على وجبة الإفطار، لأنه يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان.