عشان حرق الدهون يبقى بسرعة.. إضافة مكون بسيط إلى قهوتك هيساعد

يحب الكثير من الأشخاص أن يبدأوا يومهم بفنجان من القهوة الساخنة، سواء كان ذلك مع وجبة الإفطار أو أثناء التنقل أو حتى أخذها معهم للعمل لتزويدهم بالطاقة طوال اليوم.

بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن، هناك الكثير من الأدلة على أن إضافة بسيطة إلى مشروب الصباح يمكن أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد.

وبحسب تقرير لصحيفة “ميرور” البريطانية، فقد زعم البعض على مواقع التواصل الاجتماعي أن إضافة ملعقة صغيرة من كل من مسحوق القرفة والكاكاو إلى قهوتك يمكن أن يحفز قدرات الجسم على حرق الدهون.

وقد علق خبراء التغذية السريرية أن إضافة أشياء معينة إلى قهوتك يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي ويساعد في إنقاص الوزن.

وأوضح أحد خبراء التغذية أن إضافة القرفة إلى كوب الصباح الخاص بك يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة حرق الدهون وتقليل الالتهاب، وكلها مفيدة بشكل لا يصدق لتسريع عملية التمثيل الغذائي والمساعدة في فقدان الوزن.

ويشيرون أيضًا إلى أن زيت جوز الهند يعد إضافة رائعة أخرى للمساعدة في تحسين الصحة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، وهو “نوع خاص من الدهون” يحرقه الجسم بشكل مختلف. وقد ثبت أيضًا أن هذه الإضافات تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.