عصائر تنشط العقل وتعزز الذاكرة صحة الجهاز العصبي.. وقود المخ

إن المخ من أهم أعضاء الجسم التي تحتاج إلى الوقود لمواصلة العمل بجد واجتهاد، ولا تقل وظائفه تدريجيا مع مرور الزمن أو مع تراكم الضغوط النفسية والمرضية العامة، ولابد من تحقيق المخ وعملياته الحيوية وقدرته على تعزيز الإدراك والعمل من خلال نمط حياة جيد وسليم وصحي وحركة ونظام غذائي.

وبحسب تقرير نشره موقع ميديسن هيلث المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن هناك بعض المشروبات التي تعمل على تعزيز الصحة العقلية، كما تعمل على تعزيز قدرة الدماغ على أداء وظائفه مثل الإدراك والتركيز والفهم والاستيعاب والتحليل، وكذلك الانتباه، والعديد من الوظائف المعرفية والعقلية الأخرى.

وأضاف التقرير أن شرب عصير الخضار الأخضر الطبيعي يومياً، بحسب الأبحاث، يساعد على تقوية العقل والفكر ويؤخر التدهور العقلي الذي يظهر تدريجياً مع تقدم العمر، ويتجنب الكثير منا شرب العصير الأخضر ويفضلون تناول الفواكه وعصائرها، بينما يساعد عصير الخضار بشكل كبير على تعزيز وظائف المخ وتعزيز اللوتين وحمض الفوليك في الجسم، مما يعزز قدرة المخ والعقل على العمل بشكل جيد.

هناك نوع من المشروبات الخضراء أو المشروبات النباتية يتفوق على غيرها في تعزيز الصحة العقلية وتأخير التدهور العقلي، ومنها:

عصير السبانخ الصحي والمفيد الذي يعزز الطاقة ووظائف الدماغ.

عصير اللفت، إذا تم تناوله بشكل يومي، يعمل على تعزيز قدراتك العقلية واهتمامك.

يساعد عصير الملفوف بشكل كبير في تعزيز الصحة العقلية والانتباه.

ويمكنك أيضًا إضافة هذه المكونات بشكل صحيح دون عصرها إلى أطباق السلطة المختلفة، كما يمكنك مزج الفواكه والخضروات معًا لإنتاج خليط رائع يحتوي على فيتامينات رائعة تعمل على تعزيز الصحة العقلية ووظائف المخ، مثل فيتامين سي الذي يعزز المناعة والأعصاب، وكذلك فيتامين أ.