علاجات منزلية بسيطة لانسداد الأنف في الخريف

يعد احتقان الأنف أمرًا شائعًا في فصل الخريف، وهو الفصل الذي نودع فيه الصيف ونبدأ بالشعور بالطقس البارد تدريجيًا. وهذا قد يسبب بعض انسداد الأنف مع الصداع والعديد من الأعراض المصاحبة.

وبحسب تقرير منشور على موقع Everyday Health الطبي المعني بالصحة والمرض، فإن احتقان الأنف خلال فصل الخريف له أسباب عديدة، منها من يعاني من حساسية الأنف أو الحساسية أو حساسية الصدر، أو بسبب التعرض للهواء البارد أو الإصابة بنزلات البرد. أو الأنفلونزا أو التلوث أو فيروس كورونا أو وغيرها الكثير من الأسباب.

وبحسب التقرير، فإن احتقان الأنف قد يستمر نحو سبعة أيام، لكن إذا تفاقم أو صاحبه بعض الأعراض الخطيرة مثل ارتفاع حاد في درجة الحرارة، أو آلام شديدة في الوجه، أو الشعور بالصداع والصداع الشديد، فيجب عليك استشيري الطبيب المختص ولا تكتفي بالعلاجات المنزلية.

العلاجات المنزلية لعلاج انسداد الأنف في الخريف

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكنك من خلالها التخلص من احتقان الأنف المزعج الذي يسبب لك صعوبات في التنفس والتركيز. كما أنه يجعل مزاجك غير مستقر، بالإضافة إلى تقليل فعالية الجهاز التنفسي والقدرة على الشعور بالراحة. وأهم هذه العلاجات هي:

شطف الأنف بالمحلول الملحي جيداً، وذلك بإدخال المحلول في إحدى فتحتي الأنف والتخلص منه في الفتحة الأخرى.

فيتامين C هو أفضل وأهم فيتامين يقلل من شدة نزلات البرد، ويعزز تخفيف الاحتقان، وخاصة الناتج عن الحساسية. لذلك يعتبر الليمون الدافئ أو الشاي بالليمون من أهم المشروبات الصحية التي يمكن أن تعزز فتحة الأنف، كما تعزز تعديل درجة حرارة الجسم وتزيد المناعة.

يعد شاي الزنجبيل أيضًا خيارًا صحيًا يخفف من احتقان الأنف وانسداده. حاول الاستفادة منه

تعتبر الكمادات الدافئة من أهم الحيل التي يمكن من خلالها تخفيف الشعور بالبرودة في الجبهة والأنف، وبالتالي المساعدة على تدفق الدم، مما يعزز فتحة الأنف.

كلما كان جسمك رطبًا، زادت قدرته على التخلص من احتقان الأنف المزمن، ويمكن تخفيف هذا الانسداد تدريجيًا عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل الصحية.