علاج البرد.. مشروبات صحية خليها فى روتين يومك

علاج نزلات البرد لا ينجح بالأدوية وحدها. المشروبات الصحية المفيدة وكذلك الراحة تعتبر حلاً سحرياً لنزلات البرد وأعراضها، مثل احتقان الأنف واللوزتين، والسعال، والعطس المتكرر، وغيرها الكثير.

علاج نزلات البرد في المنزل بالمشروبات

وبحسب تقرير منشور على موقع Web Med الطبي المعني بالصحة والصحة العامة والأمراض، وتقرير آخر منشور أيضا على موقع Kaiserpermanente، فإن المشروبات تعتبر علاجا سحريا لنزلات البرد، وتساعد في الشفاء السريع من أعراض مرضها، بالإضافة إلى فوائدها. الترطيب العميق لجسم المريض، مما يسرع من شفائه، بالإضافة إلى تعزيز النشاط ومقاومة الخمول. مشهور أثناء نزلات البرد:

• يمكنك الاعتماد على الماء الذي يرطب الجسم ويعزز صحته ويجنبه الجفاف المتوقع أثناء فترات المرض.

• يمكنك الاعتماد على المشروبات الصحية مثل الشاي مع كافة الإضافات الصحية التي يمكن إضافتها إليه مثل الزنجبيل والقرفة والقليل من القرنفل وغيرها.

• مشروب اليانسون الصحي يخفف من المخاط الناتج عن نزلات البرد. يمكنك أيضًا تهدئة معدتك من خلاله.

• يساعد مشروب الزنجبيل الصحي بشكل كبير على تعزيز صحة الجسم وتقويته وتحسين التنفس والمعدة أثناء نزلات البرد.

• مشروب الشاي الصحي مع القليل من العسل الصحي المفيد الذي يعمل على تحسين الجهاز التنفسي وتعزيز وظائف التنفس المختلفة.

• يمكن لعصائر الفاكهة، بما في ذلك عصير البرتقال أو الليمون الدافئ، أن تعمل أيضًا على تحسين المناعة وتقليل شدة أعراض البرد.

• لا تشرب المشروبات غير الصحية. لا تشرب المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة أو المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو المشروبات المثلجة. جميعها أثناء نزلات البرد ليست مفيدة على الإطلاق، بل وتسبب ضررًا.

• شرب القليل من الكركم يكفي لتقوية المناعة.