علاج الكحة.. طرق منزلية بسيطة للتغلب على السعال بشكل طبيعي

السعال هو رد فعل طبيعي وصحي. فهو يساعد جسمك على التخلص من المخاط والدخان والمواد المهيجة الأخرى من مجاري الهواء لديك. ولكن السعال المستمر يمكن أن يكون له تأثير سلبي. يمكن أن يعطل نومك وعملك وأنشطتك، ويؤذي صدرك ويجعلك متعبًا. عندما تصاب بعدوى أو تهيج بسبب السعال أو التهاب الحلق، فإن الخلايا الموجودة في مجاري الهواء العلوية (الأنف والحنجرة) تحفز جهاز المناعة لديك للمساعدة في محاربتها. يمكنك التخلص من الأعراض من خلال العمل على تقليل الالتهاب، وفقًا لتقرير صادر عن Healthnewstoday.

من الأفضل إيقاف السعال عن طريق معالجة السبب الأساسي، سواء كان نزلة برد، أو حساسية، أو ارتجاع حمضي، أو أدوية ضغط الدم، أو أدوية أخرى، ولكن يمكنك أيضًا تجربة بعض العلاجات المنزلية لتخفيف السعال.

إليكم 7 وصفات لعلاج السعال

1- اشرب كميات كبيرة من السوائل.

عندما تكون مريضًا، يمكن أن ينزل المخاط إلى أسفل أنفك، لذا فإن الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب الكثير من السوائل الدافئة، مثل الزنجبيل، يمكن أن يخفف من التنقيط ويقلل من تهيج الحلق والسعال. كما يسهل هذا على رئتيك التخلص من الإفرازات.

2- العسل

بحسب الأبحاث فإن العسل قد يخفف من السعال، وخاصة في الليل، حيث أشارت مراجعة للدراسات التي أجريت عام 2021 إلى فعالية استخدام العسل في علاج السعال في التهابات الجهاز التنفسي العلوي، حيث وجد الباحثون أن العسل يساعد في علاج السعال، سواء بتناول ملعقة منه أو إضافته إلى مشروب ساخن، مثل شاي الأعشاب.

3- تخلص من المواد المهيجة في منزلك.

يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الروائح والعطور الموجودة في منظفات الغسيل ومعطرات الهواء، والتي قد تؤدي إلى تهيج الجيوب الأنفية وزيادة إنتاج المخاط والتسبب في السعال المستمر. إذا كنت تعاني من الحساسية، فقد يساعد تنظيف العفن والغبار وحبوب اللقاح من منزلك في تخفيف نوبات السعال.

4- الغرغرة بالماء والملح

بالإضافة إلى تخفيف التهاب الحلق، يمكن أن يساعد المضمضة أيضًا على إذابة المخاط السميك وإزالة المواد المسببة للحساسية والبكتيريا الموجودة في الحلق. ما عليك سوى إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم المضمضة ثم بصقها.

5- الزعتر

الزعتر هو علاج شائع الاستخدام للسعال والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي. تشير دراسة تحليلية أجريت عام 2015 إلى أن استخدام مستحضرات الزعتر ساعد في تخفيف أعراض السعال لدى بعض الأشخاص.

6- اغسل أنفك.

يقوم بطرد المخاط المسبب للسعال والمواد المسببة للحساسية من الممرات الأنفية والجيوب الأنفية، لذا استخدم رذاذًا ملحيًا أو حاول غسل الأنف.

7- بروميلين

وهو عبارة عن إنزيم موجود في الأناناس، له خصائص مضادة للالتهابات وخصائص أخرى تساعد على التخلص من البلغم وإخراجه من الجسم، حيث يشرب بعض الأشخاص عصير الأناناس يومياً لتقليل المخاط في الحلق وقمع السعال.