علاج دوالى الساقين بنصائح سهلة وبسيطة

الدوالي من أهم المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس، وقد تسبب أعراضها وآلامها ومظهرها بعض الإزعاج للمريض، ووفقاً لتقرير منشور على موقع فارم إيزي الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، تظهر الدوالي على شكل أوردة منتفخة وبارزة في الساق والقدم وخلف الركبتين، ويكون لونها مميزاً وداكناً ويختلف من حالة لأخرى، فمنها الأرجواني والأزرق، وكلما تقدم الإنسان في العمر كلما زادت احتمالية إصابته بالدوالي في الساقين.

أسباب وأعراض دوالي الأوردة

هناك عوامل تزيد من فرص الإصابة بالدوالي بحسب التقرير، فالوزن الزائد ووجود تاريخ عائلي للإصابة بها يزيد من فرص الإصابة بها مبكراً، بالإضافة إلى الحمل الذي يجعل أغلب النساء عرضة للإصابة بالدوالي في الساقين والقدمين، وقد تظهر هذه الدوالي نتيجة الوقوف لفترات طويلة، أو الاعتياد على هذه العادة الخاطئة دون حركة ومشي كافيين، بالإضافة إلى الاضطرابات الهرمونية في بعض الحالات، وكذلك التقدم في السن، ومن العلامات والأعراض تورم الساقين والقدمين مع الحكة والهرش حول الدوالي المتورمة، بالإضافة إلى ظهور الدوالي في مناطق مختلفة من الساق، كما أنها تكون مؤلمة أحياناً لدى بعض المرضى، وقرحات على الجلد أو تغير في لونه إلى البني الداكن في بعض الحالات.

علاج دوالي الأوردة بنصائح بسيطة

مجموعة من النصائح التي تساعد في علاج مشاكل الساقين يقدمها التقرير:

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من أهم الخطوات التي تساعد على التخلص من دوالي الساقين وعلاجها، وذلك من خلال ضمان تدفق الدم بشكل أفضل في كافة الأوردة والشرايين، بالإضافة إلى الحركة الجيدة في كافة مناطق الجسم، ومن الضروري الالتزام بممارسة التمارين الرياضية الجيدة المناسبة للحالة.

– الاهتمام بالتمتع بالوزن المثالي والابتعاد تماما عن كل ما يزيد الوزن ويفقد الجسم رشاقته، لأن الوزن الزائد يعيق تدفق الدم في الجسم، ويصبح صاحبه عرضة للإصابة بدوالي جديدة.

ارفعي ساقيك جيداً لتعزيز الدورة الدموية والحركة في الجسم والأوردة، ويمكنك وضع وسادة أو أكثر لرفع قدميك جيداً.