علاج مرض الذئبة.. تناول فيتامين د ومضاد الالتهاب

الذئبة الحمراء مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه الجهاز المناعي في الجسم خلايا الدم السليمة. ونظرا لخطورة هذا المرض، فمن الضروري فهم كيفية تأثيره على أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الكلى وخلايا الدم والرئتين والجلد والمفاصل، ويؤدي إلى الصداع المتكرر والتغيرات السلوكية والدوخة، وفقا لموقع thehealthsite.

أسباب مرض الذئبة

يمكن أن تأتي الأسباب الشائعة لمرض الذئبة من استخدام حبوب منع الحمل لأنها تحتوي على كمية زائدة من هرمون الاستروجين ومستويات منخفضة من فيتامين د. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الكثير من المضادات الحيوية واستخدام أدوية أخرى يمكن أن يسبب اختلال توازن الكورتيزول، كما أن التعرض غير الضروري لأشعة الشمس فوق البنفسجية يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مرض الذئبة.

آلام المفاصل والحمى والطفح الجلدي والتعب هي الأعراض الشائعة التي نراها. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تضخم الغدد الليمفاوية في وجوههم وقرح الفم والحساسية للضوء وضيق التنفس وجفاف العين وأعراض أخرى. بشكل عام، 9 من كل 10 بالغين يصابون بالذئبة هم من النساء.

ثلاث طرق طبيعية لتقليل الالتهاب

مستويات فيتامين د

نرفع مستويات فيتامين د لديك على الفور إلى 5000 وحدة دولية ونتأكد من حصولك على فيتامين ك2 مع فيتامين د3. يجب عليك أيضًا التأكد من فحص مستويات الفيتامينات المتعددة بانتظام؛ عادةً ما تحتوي على 600 وحدة دولية ولا تحتوي على فيتامين ك2. حتى لو كنت تحصل على ذلك فقط، فلا تتناول 60000 وحدة دولية مرة واحدة في الأسبوع؛ من الأفضل تناول 3 إلى 4 أقراص على الأقل من 600 وحدة دولية يوميًا.

مضاد التهاب

لا يعمل فيتامين د كمضاد للالتهابات فحسب، بل يساعد أيضًا في تدفق خلايا الدم البيضاء، وهي ضرورية. كما يساعد في تعديل نظام المناعة لديك. لذلك، يجب أن تكون مستويات فيتامين د 60-70 نانوجرام/مل على مدار العام، ويوصى بإجراء الاختبار كل ستة أشهر للتمكن من عكس معظم أعراض الذئبة.

الصوم المتقطع

وننصح أيضًا بالصيام المتقطع، ولكن بشكل آمن جدًا في البداية لمدة 12 إلى 14 ساعة فقط، حيث سيؤدي ذلك إلى زيادة الخلايا التائية، وهي خلايا المناعة في الجسم، وسيعمل على استعادة الخلايا الجذعية لديك وتقليل هرمون اللبتين، وهو هرمون التهابي.

من المستحسن إزالة منتجات الألبان والغلوتين من نظامك الغذائي، مما قد يساعد في تسريع عملية التخلص من آلام المفاصل على الأقل، والطاقة، وجميع الأعراض الأخرى المرتبطة بها والتي تظهر بشكل متكرر.