علموهم السباحة.. اعرف فوائدها المذهلة لصحة أطفالك

ممارسة الأطفال لأي نوع من الرياضة أمر في غاية الأهمية لبناء أجسامهم ومساعدتهم على النمو بطريقة صحية وحمايتهم من الأمراض وتقوية مناعتهم ودفاعات الجسم، ولكن يبقى اختيار الرياضة المناسبة والأكثر فائدة لطفلك هو الأهم. .

تعتبر السباحة من أهم أنواع الرياضات المفيدة جداً لصحة الأطفال. وبحسب تقرير نشره موقع Better Health الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، يمكن للأطفال الحصول على العديد من الفوائد الصحية والجسدية وحتى العقلية إذا مارسوا السباحة لأنها نشاط جيد ومناسب لأعمارهم وصحتهم، ومن الفوائد لا يمكن أن تكون محدودة. السباحة، كرياضة منتظمة، تزيد من معدل ضربات قلب الطفل ودقاته.

كما تعمل السباحة كرياضة على تعزيز الدورة الدموية الكاملة في جسم الطفل وصحة الأوعية الدموية.

تزيد السباحة من قدرة الطفل على التحمل وتجعله تدريجياً أكثر قدرة على تحمل الضغوط والأحمال البدنية.

يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

السباحة قادرة على تقوية الجسم وجعله أقوى وأكثر صلابة

السباحة لا تترك عضلة في الجسم دون تقويتها

تمارين السباحة لطيفة ومريحة وغير مرهقة

يخفف من التوتر العام والتقلبات المزاجية لدى الأطفال.

قد تصبح السباحة علاجًا شفاءً في بعض حالات الإصابة

تعمل السباحة على تبريد درجة حرارة الجسم، خاصة في الطقس الحار

بينما ذكر تقرير نشره موقع آخر، saguaroaquatics، أن السباحة توفر ضخاً جيداً للدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم ومناطقه، مما يعزز النشاط عند الطفل، بالإضافة إلى أنها تعمل على بناء العضلات بشكل سليم، وذلك عند القيام بها. التمارين المنتظمة، تعلمهم الانزلاق والركل جيدًا عندما يكونون في الماء، مما يعزز قوة عضلاتهم بشكل فريد. كما تعمل السباحة على تعزيز نمو الطفل ونمو العضلات وتوزيع الدهون أيضًا.

بينما نصح الدكتور العيساوي العاصي أخصائي طب الأطفال بالقصر العيني السباحة كرياضة للأطفال وعدد الفوائد الصحية للسباحة ومنها:

يعزز نشاط طفلك ويقوي بنيته وعضلاته

يجعل شكل الجسم ونموه مثالياً وقوياً

يوفر القوة العضلية والمرونة في الجسم بشكل عام

يعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي للطفل، فضلاً عن تعزيز الاستيعاب الجيد وهضم الطعام

تمارين السباحة تعزز انتظام الروتين اليومي للطفل، وتنظم وجباته وأوقات نومه، وقدرته على النوم الجيد أيضاً