عندك برد وكحة.. هذا المشروب يساعد فى العلاج فى أسرع وقت

مع التقلبات الجوية، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد المصحوبة بسعال شديد، وبحسب موقع healthshots سنتعرف على أفضل مشروب يساعد في التخلص من السعال.

وقال التقرير إن إضافة قشر الرمان إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض السعال، وكذلك تقليل احتقان الصدر. هذا المشروب الساخن مصنوع من نقع قشور الرمان المجففة أو الطازجة، وهو مليء بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، ويمكن أن يساعد في تهدئة الحلق. وتخفيف الاحتقان. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد أيضًا في عملية الهضم ويعزز صحة القلب والبشرة الصحية. تعرف على فوائد شاي قشر الرمان وطريقة تحضيره وكيفية إدراجه في نظامك الغذائي اليومي.

كيفية تحضير مشروب قشر الرمان؟

مكونات:
1-2 ملاعق كبيرة من قشور الرمان المجفف (أو قشر رمان طازج)
2 كوب ماء
العسل أو الليمون (اختياري للنكهة)
طريق:
إذا كنت تستخدم قشور الرمان الطازجة، اغسلها جيدًا وقطعها إلى قطع صغيرة. إذا كنت تستخدم القشور المجففة، يمكنك طحنها قليلاً للحصول على مشروب أسرع.
قومي بغلي كوبين من الماء.
أضيفي قشور الرمان الطازجة أو المجففة إلى الماء المغلي، ثم خففي الحرارة واتركي القشور لتغلي على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق.
بعد الغليان، قم بتصفية المشروب.
يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون لمزيد من النكهة والفوائد الصحية الإضافية.

فوائد أخرى لقشر الرمان

بالإضافة إلى خصائصه المخففة للسعال، يقدم المشروب عددًا من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
– غني بمضادات الأكسدة
تحتوي قشور الرمان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، كما وجدت دراسة نشرت في مجلة علوم وتكنولوجيا الأغذية، وهي ضرورية لمحاربة الجذور الحرة وحماية خلاياك من الأضرار البيئية. وهذا يمكن أن يساهم في الصحة العامة والرفاهية.
– يساعد في عملية الهضم
يمكن أن تساعد قشور الرمان على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، كما هو موضح في دراسة نشرت في مجلة الأطعمة الوظيفية. وهذا يجعل هذا الشاي علاجًا منزليًا محتملاً للإسهال والانزعاج الهضمي.
– مفيد لصحة القلب
يحتوي قشر الرمان على مركبات البوليفينول، التي ترتبط بخفض مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. قد يساعد دمج شاي قشر الرمان في نظامك الغذائي في دعم صحة القلب.

– غني بالخصائص المضادة للميكروبات
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للميكروبات الموجودة في قشر الرمان في الحفاظ على صحة الفم. عن طريق الحد من نمو البكتيريا، قد يحسن شاي قشر الرمان نظافة الفم ويمنع أمراض اللثة. انظر نصائح أخرى لتعزيز صحة الفم.