عيون طفلك فى خطر.. تأثيرات ضارة لتعرض الطفل الدائم للشاشات

يتعرض الأطفال للشاشات بشكل يومي، إلا أن معظم الآباء يتجاهلون خطوات بسيطة لحماية عيون أطفالهم من التعرض المفرط للشاشات الإلكترونية. قد لا يكون الكثير من الآباء على دراية بالمشاكل الصحية القصيرة والطويلة الأمد المرتبطة بالوقت الزائد أمام الشاشات، بما في ذلك تأثيرها على عيون الأطفال، وفي هذا التقرير نتعرف على تأثير قضاء ساعات طويلة أمام الشاشات من الشاشات على عيون الأطفال، بحسب موقع “تشوب”.

مشاكل العين الناتجة عن كثرة وقت الأطفال أمام الشاشات

تعب العين

يتميز إجهاد العين بعدم الراحة في العين وضعف الرؤية والصداع. يمكن أن يحدث هذا بسبب الإفراط في استخدام العينين، على سبيل المثال أثناء فترة طويلة من التركيز على الشاشة. أي وهج على الشاشة يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العين.
قد يشكو الأطفال الذين يعانون من إرهاق العين من الصداع وألم العين أو يشعرون بالتعب والإرهاق. وقد يفقدون الاهتمام بمهام مثل القراءة.
مشكلة أخرى هي أن الأطفال يركزون كثيرًا على شاشاتهم. وهذا التركيز المطول والوثيق يزيد من التعب، وتحتاج أعيننا إلى استراحة من التركيز الوثيق.

جفاف العيون

يمكن أيضًا أن تصبح العيون جافة ومتهيجة أثناء فترات طويلة من استخدام الشاشة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص من جميع الأعمار يرمشون أكثر عند التركيز على الشاشة، مما يؤدي بدوره إلى جفاف العين.

فقدان مرونة التركيز

عندما تظل عيون الأطفال مركزة على مسافة قريبة لفترات طويلة، فقد يجدون صعوبة في التكيف مع الرؤية البعيدة لاحقًا. بشكل عام، هذه مشكلة قصيرة المدى، وتعود العيون إلى مرونتها الطبيعية.

قصر النظر

يعد التعرض لضوء النهار الطبيعي أمرًا بالغ الأهمية لنمو العين، ويحتاج الأطفال إلى وقت للعب في الخارج من أجل صحتهم، ولكن أيضًا من أجل عيونهم.

وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يقضون وقتًا أطول في الداخل هم أكثر عرضة للإصابة بقصر النظر.

يعتقد الباحثون أن الأشعة فوق البنفسجية (طالما أن العيون محمية من أشعة الشمس الشديدة) تلعب دورًا مهمًا في نمو العين الصحي.

التأثير على النوم والصحة العامة

يمكن أن يؤدي وقت الشاشة أيضًا إلى تعطيل نوم الأطفال.

ثانياً، تظهر الأبحاث أنه عند استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المماثلة في المساء، فإن الضوء الأزرق المنبعث يغير إيقاعات نوم الدماغ. يقرأ الدماغ ضوء الشاشة على أنه “نهار” ويغير إيقاع الساعة البيولوجية للجسم.

تؤكد الأكاديمية الأمريكية لطب العيون (AAO) أنه لا يوجد حاليًا أي دليل علمي يوضح أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية يضر أو ​​يضر بالعين.

الإستراتيجية الأفضل هي ممارسة عادات صحية متسقة لحماية عيون طفلك أثناء وقت الشاشة. عندما يتعلق الأمر بالنوم، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الحد من وقت الشاشة، خاصة في الساعات التي تسبق موعد النوم. اهدف إلى عدم استخدام الأجهزة أو الشاشات لمدة ساعة قبل النوم.