فاكهة صحية داوم عليها لتعزيز دفاعات جسمك ضد نزلات البرد

الفواكه الصحية كثيرة ومتنوعة، لكن لا تزال هناك أنواع هي الأكثر قدرة على تزويد الجسم وجهاز المناعة بأفضل العناصر الغذائية للشعور بالصحة والقوة، كما تقلل من حدة نزلات البرد والأنفلونزا المتكررة.

يقول تقرير منشور على موقع “هيلث لاين” الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، إن الكيوي من الفاكهة الصحية والمفيدة التي يمكن أن تخلصك من أدوية البرد والأنفلونزا المستمرة التي تتناولها لعلاج هذه الأعراض المتكررة. وأوضح التقرير أن ترشيد تناول الكيوي وعدم الإفراط في تناوله يعطي النتيجة نفسها. من حيث الاستفادة الكاملة من فيتاميناته وعناصره وفوائده، وإمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامين C المهم والضروري والصحي لتقوية دفاعات الجسم ضد الالتهابات ونزلات البرد.

وتابع التقرير أن تناول القليل من هذا النوع من الفاكهة يوما بعد يوم، أو تناول 3 ثمرات أسبوعيا، موزعة بشكل جيد، يمكن أن يعزز مستويات فيتامين ك، وكذلك البوتاسيوم في الجسم. كما يمكن أن يعزز مستويات حمض الفوليك الصحي، وهو مفيد ويعزز قوة الأعصاب والعضلات وصحتها. العامة والحصانة.

وأوضح التقرير أن الكيوي يعزز قوة الخلايا التي تقاوم العدوى وتحارب تكرارها. كما تعمل العناصر الموجودة في الكيوي على تعزيز عمل باقي أجهزة الجسم، وقوتها وسلامتها، كما أنها تقلل من التهابات الجسم المتكررة، والتي تعتمد على حماية الجسم من الالتهابات المتكررة المسببة للالتهابات، وسهولة الإصابة بها. . ولذلك يمكن تناول الكيوي على شكله كفاكهة أو عن طريق استخلاص العصير منه، دون إضافة أي نوع من السكر إليه، للاستفادة القصوى من فوائده.