فوائد الشوكولاتة للصحة النفسية.. تقلل التوتر

الشوكولاتة ليست مجرد حلوى، بل هي مزيج معقد من المركبات مثل الثيوبرومين، والفينيليثيلامين، والتريبتوفان، والفلافونويدات التي لها تأثير عميق على عواطفنا. تمنح الشوكولاتة شعورًا بالمتعة والرضا، كما أن التجربة الحسية المتمثلة في تدليل أنفسنا بهذه الحلوى اللذيذة تحفز نظام المكافأة في الدماغ. وفي هذا السياق، يرصد تقرير لموقع Times of India كيف تعزز الشوكولاتة الصحة العقلية.

إليكم تأثير الشوكولاتة على تحسين الحالة المزاجية والصحة العقلية:

تعمل الشوكولاتة على تعزيز الشعور بالرفاهية.

تطلق الشوكولاتة مركبات أساسية مثل السيروتونين والدوبامين والإندورفين، وهي ناقلات عصبية تعمل على تعزيز الشعور بالرفاهية والسعادة بشكل عام.

تقليل مستويات التوتر لديك

تساعد الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة على خفض مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق.

الشوكولاتة تعمل على تحسين الوظائف الإدراكية.

يُعتقد أن تناول الشوكولاتة بشكل منتظم وبكميات معتدلة يساعد على تعزيز الوظائف الإدراكية لأنها تزيد من تدفق الدم إلى الدماغ بسبب الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة.

ومع ذلك، في حين أن الشوكولاتة لا تعالج كل شيء، إلا أنها توفر تحسنًا كبيرًا في حالتك المزاجية، ولكن للحصول على حلول طويلة الأمد، خاصة إذا كنت تمر بشيء يتعلق بالصحة العقلية، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور حول كيفية تعزيز صحتك العقلية.