فى رأس السنة .. مشاركتك أولادك فى الاحتفالات تسبب هذه الفوائد

خلال العطلات والمناسبات، هناك العديد من الفرص للاحتفال مع العائلة، فهو دائمًا وقت رائع للالتقاء بأحبائك وخلق ذكريات تدوم مدى الحياة. لكن هل تعلم أن هناك أيضًا فوائد عقلية وجسدية مرتبطة بالمشاركة في الاحتفالات بين عائلتك وأقاربك؟

الفوائد النفسية للاحتفالات العائلية

ووفقا لموقع المعاهد الوطنية للصحة، فإن أحد أهم الفوائد النفسية التي تجلبها الاحتفالات العائلية لأفراد الأسرة هو تحسين التواصل بينهم، حيث أن اجتماع أفراد الأسرة في المناسبات الخاصة يسمح لهم بالتواصل عن كثب، وهذا أيضا يشجع المحادثات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاهم أفضل. . بين أفراد الأسرة، مما قد يساعد في تحسين العلاقات، كما يسمح بإجراء مناقشات هادفة حول مواضيع قد لا تتم مناقشتها بانتظام أو في مواقف الحياة اليومية.

يمكن للاحتفالات العائلية أيضًا أن تعزز مشاعر السعادة والرضا بين جميع أفراد الأسرة، لأن الإثارة الناتجة عن التحضير لحدث ما، والتواجد بين أحبائهم الذين يظهرون الدعم والتقدير، والقدرة على خلق ذكريات دائمة، كلها عوامل تساهم في هذه المشاعر.

هناك أيضًا شعور بالوحدة عندما يجتمع الجميع حول هدف مشترك واحد – من المحتمل أن يتمحور حول الحب أو الفرح أو الامتنان أو المشاعر الإيجابية الأخرى – مما يجعل من السهل على جميع المشاركين أن يشعروا بالارتباط العاطفي.

الفوائد الجسدية للاحتفالات العائلية

بالإضافة إلى الفوائد النفسية المرتبطة بالاحتفال كعائلة، هناك أيضًا فوائد جسدية. على سبيل المثال، غالبًا ما يؤدي التخطيط للاحتفال إلى زيادة النشاط البدني حيث يقضي الأشخاص وقتًا في التسوق لشراء الديكورات واللوازم أو إعداد الطعام أو إكمال المهام الأخرى المتعلقة بإعداد الحدث، ويمكن أن يضمن إعداد الوجبات أن شركة From Scratch تستخدم أيضًا مكونات صحية أكثر من تلك التي يمكن عادةً يمكن العثور عليها في المطاعم أو الأطباق المعدة مسبقًا من محل البقالة.

أظهرت الأبحاث أن تناول عشاء احتفالي مع العائلة يمكن أن يوفر فوائد صحية كبيرة مثل تحسين قياسات ضغط الدم – لدى البالغين والأطفال – وإدارة الوزن بشكل عام لدى البالغين الذين يقع مؤشر كتلة الجسم لديهم ضمن النطاق الطبيعي قبل تناول الطعام خارج المنزل.