فيتامين ينظم الدورة الشهرية ويقلل نزيفها

تعتبر الدورة الشهرية المنتظمة والصحية من أهم علامات الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء والفتيات، ومن الضروري التمتع بدورة شهرية صحية لتوازن الهرمونات والوقاية من المشاكل التي تصيب المرأة وتضر بصحتها الإنجابية.

بحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك بعض الفيتامينات التي تعمل على تعزيز الدورة الشهرية وانتظامها وتحسين كمياتها دون أن تكون غزيرة أو قليلة، وتحاول التخفيف من حدة النزيف الشهري الذي يصيب الكثير من النساء.

هناك بعض الأسباب وراء النزيف الذي تعاني منه المرأة أثناء دورتها الشهرية، منها اختلال التوازن الهرموني، بالإضافة إلى مشاكل الرحم المختلفة ومشاكل بطانة الرحم، وكلها يمكن علاجها ببعض الفيتامينات والأنظمة الغذائية الصحية وممارسة الرياضة.

وأضاف التقرير أن حمض الفوليك يعد من أهم الفيتامينات والأحماض التي تعزز صحة الدورة الشهرية لدى النساء لأنه يقلل من الإصابة بفقر الدم وبالتالي يساعد على تحسين أعراض الدورة الشهرية وتقليل غزارة الدورة، بالإضافة إلى تقليل شدة النزيف، كما يعزز حمض الفوليك من فرص الحمل السليم وينظم الدورة الشهرية.

قالت الدكتورة يسرية محمد استشارية النساء والتوليد بقصر العيني، إن حمض الفوليك من أهم الأحماض التي تعزز الصحة الإنجابية والخصوبة لدى المرأة بشكل عام، كما يعزز تنظيم الدورة الشهرية لدى المرأة والفتاة الصغيرة أيضًا، لذلك يجب استخدامه منذ سن مبكرة وفقًا لرؤية الطبيب المختص، فهو يعزز توازن الهرمونات الأنثوية، كما أن هرمون الاستروجين من أهم الهرمونات التي تعزز الصحة الإنجابية لدى المرأة وتعزز التبويض أيضًا، كما يقلل من حدة الضعف العام لدى المرأة ويعزز خصوبتها مبكرًا، خاصة إذا تم تناوله مبكرًا وفي سن مبكرة وفقًا لرؤية الطبيب المختص.

وأضافت أنه من الضروري استشارة الطبيب المختص حول الجرعة الفعالة والصحيحة من حمض الفوليك بدون زيادة أو نقص للفتيات والنساء أيضًا في جميع مراحل العمر، لأنه يعمل على توازن دورة التبويض بشكل عام ودورة الإستروجين، كما أنه يعزز وظائف الغدد، وبالتالي تصبح الصحة الإنجابية وأيضًا حالة الرحم والمبايض أفضل بكثير، وهذا الحمض من أهم الأحماض الآمنة التي يمكن استخدامها، وبالتالي لا ضرر منه إذا تم استخدامه بجرعته المثالية لأنه من أهم المكملات الغذائية الصحية.

ويفضل استخدامه أيضًا أثناء الحمل لأنه يعزز أعصاب الجنين ونموه، وقوة الأم، ويدعم مناعتها بشكل كبير.