في أجواء الشتاء الباردة.. كيف تتخلص من نزلة البرد في أيام قليلة

تعد نزلات البرد والإنفلونزا من المشاكل التي يعاني منها الكثيرون خلال أيام الشتاء الباردة، بحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. هناك العديد من العلامات والأعراض التي تظهر على الجسم والصحة العامة، منها نزلات البرد وانسداد الأنف، وكذلك العطس المستمر والشديد، مع خمول الجسم والشعور بالخمول الشديد.

أعراض نزلات البرد

وتابع التقرير أن نزلات البرد قد تستمر لأيام طويلة، مما يؤثر سلبا على يومك وطبيعة راحة جسمك. ولذلك يوضح التقرير أن هناك مجموعة من الأعراض التي تؤكد أن نزلة البرد تزداد سوءا، منها:

• سيلان الأنف الشديد

• التهابات الحلق الحادة

• تعب شديد جداً

• الحمى المعروفة وارتفاع درجات الحرارة

طرق علاج نزلات البرد بسرعة كبيرة

في غضون أيام قليلة، يمكنك التخلص تدريجيًا من أعراض نزلات البرد، باتباع بعض النصائح:

• الغرغرة بالماء المملح، خاصة إذا كنت تعاني من التهابات حادة في الحلق والحنجرة.

• حاول تناول مضادات الهيستامين تحت إشراف الطبيب لتقليل شدة الحساسية لديك.

• شرب الكثير من السوائل الدافئة.

• الراحة الكاملة مفيدة لحالتك.

• شرب الشاي المفيد والصحي المضاد للأكسدة.

• الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المفيد الذي يحتوي على الفيتامينات والمواد المغذية.