في أمشير.. نصائح لحماية مرضي حساسية الصدر من تقلبات الجو

يشتهر شهر Amshir بالتقلبات في الهواء وأيضًا الرياح المحملة بالغبار ، مما قد يزيد من نوبات الحساسية الصدرية ، وبالتالي يجب على هؤلاء المرضى اتباع بعض الحيل الصحية لحماية أنفسهم من مضاعفات الحساسية خلال هذه الفترة .
يتم تقديم هذه النصائح من خلال التقرير المنشور على موقع Healthline ، بما في ذلك:

1. تجنب التعرض المباشر للرياح والغبار

تأكد من ارتداء كمامة عند الخروج لتقليل استنشاق الغبار ، ويفضل البقاء في المنزل أثناء العواصف أو الأيام مع رياح مكثفة ، مع الحاجة إلى استخدام النظارات الشمسية لحماية العيون من الغبار.

2. تنفيس المنزل بحذر

لا تترك النوافذ مفتوحة لفترات طويلة أثناء العواصف الترابية ، يمكنك استخدام مرشحات الهواء أو أجهزة تنقية الهواء داخل المنزل.

3. ترطيب الهواء داخل المنزل

يزيد الهواء الجاف من تهيج الشعب الهوائية ، لذلك استخدم جهاز ترطيب الهواء أو وضع وعاء من الماء في الغرفة.

4. تجنب الروائح القوية

ابتعد عن التدخين والعطور القوية ، لأنه قد يؤدي إلى تهيج الجهاز التنفسي.

5. متابعة منتظمة إلى الأدوية

تناول الأدوية الوقائية (مثل البخاخات الموسعة للممرات الهوائية) بانتظام وفقًا لتعليمات الطبيب ، مع الحاجة إلى الحفاظ دائمًا على رذاذ الطوارئ معك عند الخروج.

6. تعزيز المناعة

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون لتقليل التهابات الجهاز التنفسي ، مع الحاجة إلى شرب السوائل الدافئة مثل الزنجبيل واليانسون لتهدئة الصدر.

7. تجنب التعرض المفاجئ للبرد

ارتدي ملابس دافئة ومتعددة الأطباق لحماية الجسم من التغيرات في درجة الحرارة المفاجئة ، ويُنصح أيضًا بتجنب شرب المشروبات الباردة مباشرة بعد التعرض للهواء البارد.

8. اتبع توقعات الطقس

شاهد توقعات الطقس للأيام التي تكون فيها الرياح قوية أو عالية الغبار ، واتخاذ الاحتياطات اللازمة.

وحث التقرير على الحاجة إلى اتباع هذه النصائح لأنه يقلل من خطر الحساسية ويجعل التعامل مع تقلبات الطقس أسهل.