في التقييم والامتحانات.. 5 نصائح لتعزيز إدراك طفلك وزيادة تركيزه

مع استمرار الطلاب في إجراء التقييمات الصفية والاستعداد لامتحانات منتصف العام، يحتاج الكثير منهم إلى زيادة مستوى تركيزهم استعدادًا للامتحان.

في العصر الرقمي الحالي، يقضي الطفل جزءًا كبيرًا من وقته محدقًا في شاشات الأجهزة والأدوات الذكية، مما يؤدي إلى انخفاض فترة انتباهه، مما يصعب عليه التركيز في دراسته. وهذا ما يؤثر على صحة الطفل، وخاصة الصحة النفسية، مما يؤثر على قدرته على القراءة والتذكر. والاحتفاظ (ثلاثي المحاور).

وبحسب موقع “oceanlifecare”، فإنه خلال أوقات الامتحانات غالبا ما يكون الأطفال غير قادرين على الانتباه أو التركيز بسبب التوتر والقلق وعدم التركيز، ولكن إذا كنت ترغب في تعزيز الصحة العقلية لطفلك ومساعدته على الأداء على أفضل وجه. قدرته، يجب عليك أولاً البدء في العمل على تحسين تركيزه.

نصائح هامة لتعزيز تركيز طفلك في الامتحانات

إليك 5 نصائح مهمة لتعزيز تركيز طفلك في الامتحانات نصف السنوية القادمة

1 التنظيم والتخطيط

سواء كان الأمر يتعلق بإعداد ملاحظات الدراسة أو جداول الدراسة الشخصية، فإن خطة العمل الواضحة ستساعد طفلك على تطوير نهج جيد التخطيط تجاه امتحاناته بدلاً من التصرف بشكل عشوائي.

إن الخطة التي تتضمن ساعات محددة من الدراسة مع التركيز المستمر، تليها بضع ساعات من الترفيه، ستساعد الأطفال على إعادة التركيز على مهمة الدراسة.

2 التأمل

يعد التأمل طريقة رائعة لمساعدة طفلك على تحسين صحته العقلية وزيادة تركيزه. في حين أن التأمل قد يفيدهم بشكل كبير في الامتحانات القادمة، إلا أن له أيضًا فوائد طويلة المدى على صحة طفلك ونموه بشكل عام.

إن تقنية النظر إلى شيء ما لمدة 5 إلى 15 دقيقة يوميًا سيكون لها تأثير فوري على قدرته على تجنب التشتيت وتحسين التركيز.

3 استخدم طرقًا تساعد على التذكر

يمكن أن يساعد استخدام أدوات التذكير والتكرار والتذكيرات والأدوات مثل الخرائط الذهنية (المفيدة جدًا لكتابة المقالات) أو البطاقات التعليمية (للصيغ والمفردات) بشكل كبير في تسريع وقت الدراسة والمراجعة في اللحظة الأخيرة.

4 التغذية والنوم وممارسة الرياضة

تساعد الأطعمة مثل المكسرات والفواكه والبراعم على إبقاء العقل نشطًا ويقظًا دون التسبب في انخفاض الطاقة. سيساعد نمط النوم المريح والمتسق والتخلص من الأجهزة الرقمية والمشاركة في قدر معتدل من النشاط على خلق توازن جسدي يساعدك بدوره على التركيز بشكل أفضل. .

5 اجعل الأمر ممتعًا

ساعد طفلك على تطوير التركيز من خلال النظر إلى امتحان منتصف الفصل الدراسي كهدف أو تحدي وليس كاختبار. على سبيل المثال، يمكنك مساعدته في ممارسة تمارين الجمع أو الفهم باستخدام مؤقت، ومكافأة تحسن السرعة بمكافأة مفضلة، إذا كان يدرس التاريخ أو العلوم الفيزيائية. أظهر له فيلمًا وثائقيًا جيدًا عن الفترة الزمنية أو الموضوع.