قائمة أكلات ومشروبات تبرد جسمك فى حر العيد

هناك العديد من الأطعمة المختلفة التي تعمل على تبريد الجسم، بالإضافة إلى المشروبات. وتعمل هذه الأطعمة في تركيبتها على خفض وموازنة درجة حرارة الجسم للشعور بالبرد قليلاً نتيجة التعرض للطقس شديد الحرارة ومواجهته.

وبحسب تقرير منشور على موقع دراكس، هناك قائمة طويلة يمكنك الاستفادة منها خلال أيام العيد، والتي نشهدها عندما ترتفع درجات الحرارة عن معدلها، بحيث نتعرض لموجات حارة متفاوتة، يمكن مكافحتها المأكولات والمشروبات الباردة، التي تعزز هدوء الجسم، وتقيه من الشعور بالحرارة الشديدة، ومنها:

الألبان بأنواعها، ويفضل حليب الماعز المبرد

شرب النعناع الدافئ أو تناول النعناع الأخضر

تناول الشبت والبقدونس بوضعهما على السلطات، أو على الأطعمة المختلفة، أو على شكل عصير

يعتبر الزبادي من أهم منتجات الألبان التي تعمل على تبريد الجسم

أضف الشوفان إلى طعامك وسوف يبرد جسمك

بعض أنواع المكسرات دون غيرها، مثل اللوز

الكيوي غني بالمياه، مما يعزز ترطيب الجسم

العنب في موسمه، مما يعزز أيضًا ترطيب الجسم، كما يفعل الأناناس

عصير الفراولة والمانجو يمكن أن يجعلك تشعر بالانتعاش قليلاً

تناول الخيار على شكله أو على شكل عصير سوف يبرد جسمك

شرب عصير الكرفس الصحي وكذلك عصير الطماطم

تناول الكوسة الصحية

جميع أنواع الشاي، وخاصة الشاي الأخضر الصحي

تناول ملعقة من العسل قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم

كما أن مشروب البابونج الصحي والمفيد يعزز تبريد الجسم

الأرز البني هو طعام صحي يعزز درجة حرارة الجسم

التوت هو ثمرة صحية تبقيك منتعشاً