كل ما تريد معرفته عن اللاكتوز وفائده على طفلك

قالت الدكتورة إيمان ضيف، استشارية طب الأطفال وحديثي الولادة بجامعة القاهرة، إن اللاكتوز هو نوع من السكر يوجد في لبن الأم وحليب الأبقار والحليب الصناعي، مضيفة أنه يعد مصدرا مهما للطاقة للمواليد الجدد.

وأوضحت أن اللاكتوز يعتبر غذاء للبكتيريا المفيدة في الأمعاء، المسؤولة عن تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، مشيرة إلى أن اللاكتوز يدخل في نمو الدماغ والجهاز العصبي ويحسن امتصاص الكالسيوم.

وأضافت أن اللاكتوز يقوي الجهاز المناعي لدى الرضع، إذ يحتوي على مكونات غذائية تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي لدى الرضع، ما يساعدهم على محاربة العدوى والأمراض بشكل فعال.

وبحسب ما ذكره موقع “أجروبور”، فإن اللاكتوز يزيد من امتصاص بعض المعادن، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.

كما أن اللاكتوز لديه مؤشر جلايسيمي منخفض نسبيًا، مما قد يجعل هذا السكر مفيدًا لمرضى السكري.

يساهم اللاكتوز في صحة البكتيريا المعوية، حيث يحفز نمو البكتيريا المعوية المفيدة مثل البيفيدوباكتيريا واللاكتوباسيللي، كما أنه يثبط البكتيريا المسببة للأمراض.

ما هي أسباب عدم تحمل اللاكتوز؟

أثناء عملية الهضم، يقوم إنزيم معوي يسمى اللاكتاز بتحليل اللاكتوز إلى سكريات بسيطة، الجلوكوز والجلاكتوز، من أجل امتصاصه في مجرى الدم.

ينتج العديد من الأشخاص ما يكفي من اللاكتاز عند الولادة وأثناء الطفولة لهضم كميات اللاكتوز المعتادة في النظام الغذائي. ومع ذلك، فإن بعض الأشخاص لديهم مستويات أقل من اللاكتاز المعوي، ومع تقدمهم في السن، يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم تحمل اللاكتوز.