كل ما تريد معرفته عن "حساسية الشمس" وطرق الوقاية

تحدث حساسية الشمس – والتي تسمى أحيانًا أيضًا بالحساسية الضوئية – عندما تكون بشرتك حساسة بشكل مفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV)، والتي تنبعث بشكل طبيعي من الشمس. يمكن أن تشمل علامات حساسية الشمس طفح جلدي مثير للحكة أو مؤلم أو متقرح أو متقشر. يمكن أن يحدث هذا التفاعل في غضون دقائق أو ساعات من التعرض لأشعة الشمس ويمكن أن يتراوح في شدته من انزعاج خفيف إلى تهيج شديد للجلد، وفقًا لـ Health.

يمكن أن تتسبب العوامل الوراثية وبعض الأدوية والحالات المناعية الذاتية الكامنة في حساسية الشمس. تتراوح علاجات حساسية الشمس من تعديلات نمط الحياة إلى الأدوية، اعتمادًا على شدة ونوع حساسية الشمس.

يمكن للأسباب وعوامل الخطر التالية أن تزيد من احتمالية إصابتك بأعراض حساسية الشمس:

الطفح الجلدي المتعدد الأشكال: تشير الأبحاث إلى أن الاستجابة المناعية غير الطبيعية للضوء فوق البنفسجي تسبب الطفح الجلدي المتعدد الأشكال. كما أن وجود تاريخ من أمراض الجلد الأخرى، والتاريخ العائلي للطفح الجلدي المتعدد الأشكال، والعيش في مناخات شمالية كلها عوامل خطر للإصابة بالطفح الجلدي المتعدد الأشكال.

الشرى الشمسي: لا أحد يعرف على وجه التحديد ما الذي يحفز الاستجابة المناعية لأشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية في الشرى الشمسي. يمكن أن يؤدي التاريخ العائلي لحساسية الشمس وتاريخ الحالات التحسسية الأخرى إلى زيادة خطر إصابتك بالشرى الشمسي.

التفاعلات الضوئية التحسسية: ترتبط بعض الأدوية ومستحضرات التجميل بتفاعلات تحسسية بعد التعرض لأشعة الشمس. يمكن للمواد الموجودة في بعض الأدوية (مثل المضادات الحيوية ومضادات الهيستامين والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية) ومستحضرات التجميل (مثل البنزويل بيروكسيد أو الريتينول) أن تؤدي في بعض الأحيان إلى إثارة استجابة مناعية، مما يؤدي إلى التهاب الجلد والطفح الجلدي.

الحكة الشعاعية: وهي حساسية وراثية للشمس تصيب بشكل رئيسي الأشخاص من أصل أمريكي أصلي. ويزيد التاريخ العائلي للإصابة بالحكة الشعاعية من خطر الإصابة بها.

العلاجات

على الرغم من عدم وجود علاج لمعظم أنواع حساسية الشمس، إلا أن العلاجات يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتقليل تكرار حدوث ردود الفعل التحسسية وتحسين نوعية حياتك. تختلف خيارات العلاج حسب النوع المحدد من حساسية الشمس وشدّة الأعراض. ​​قد يوصي طبيبك بمجموعة من تغييرات نمط الحياة والأدوية والعلاجات.

قد يساعدك إجراء تغييرات على نمط حياتك في إدارة حساسية الشمس. وتشمل هذه التغييرات:

تجنب أشعة الشمس المباشرة خلال ساعات الذروة من اليوم (عادة ما بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً)
ارتدِ ملابس واقية، مثل القبعات ذات الحواف العريضة، والأكمام الطويلة، والنظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
ضعي كريم الوقاية من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية عالي على البشرة المكشوفة.
حدد وتجنب المواد المحددة (الأدوية أو مستحضرات التجميل) التي تسبب استجابة تحسسية عند التعرض لأشعة الشمس.

الأدوية الموضعية

بالنسبة لحساسية الشمس الخفيفة، قد يوصي طبيبك بكريمات أو مراهم متاحة دون وصفة طبية يمكنك وضعها مباشرة على بشرتك. يمكن أن تساعد هذه الأدوية الموضعية في تخفيف الحكة والالتهاب بعد حدوث رد فعل تحسسي. في بعض الحالات.

الأدوية الفموية

قد يصف لك مقدم الرعاية الصحية أدوية عن طريق الفم لعلاج حساسية الشمس الشديدة لمساعدتك على إدارة الأعراض ومنع حدوث تفاعلات حساسية مستقبلية. قد تشمل هذه الأدوية:

مضادات الهيستامين لتقليل الحكة وردود الفعل التحسسية.
الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) للمساعدة في تخفيف الألم والالتهاب
الأجسام المضادة وحيدة النسيلة، التي تمنع استجابة الجسم لأشعة الشمس لتقليل التفاعلات التحسسية.

العلاج بالضوء

يتضمن العلاج بالضوء التعرض التدريجي والمتحكم للأشعة فوق البنفسجية التي قد تساعد في تقليل حساسية الجلد لأشعة الشمس وتقليل ردود الفعل تجاه أشعة الشمس. العلاج بالضوء هو نهج علاجي شائع لمرض PMLE.

كيفية الوقاية من حساسية الشمس

على الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع معظم أنواع حساسية الشمس، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل تكرار وحدة ردود الفعل التحسسية للشمس، مثل:

استخدمي كريم الوقاية من الشمس واسع الطيف ذو معامل حماية مرتفع قبل التعرض لأشعة الشمس.
كن حذرًا بشأن الأدوية أو مستحضرات التجميل التي تستخدمها، حيث يمكن لبعضها أن تزيد من حساسية جسمك لأشعة الشمس.
قم بإعادة وضع كريم الوقاية من الشمس على مدار اليوم، خاصة إذا كنت تسبح أو تمارس الرياضة في الهواء الطلق.
ابحث عن الظل خلال ساعات ذروة ضوء الشمس.
البقاء في الداخل في الأيام الحارة
ارتدِ ملابس واقية ونظارات شمسية وقبعات عندما تكون في الخارج.