كيفية إيقاف طنين الأذن.. الوقاية والعلاج

يحدث الطنين عندما يسمع شخص ما رنينًا في الأذنين أو صوتًا طنينًا. من المحتمل أن يكون سبب طنين الأذن هو تلف الأذن الداخلية الذي يغير الطريقة التي يعالج بها الدماغ الصوت. التعرض للضوضاء الصاخبة في العمل أو الحفلات الموسيقية يمكن أن يسبب فقدان السمع، وبعض الأدوية، والتهابات الأذن، والإصابات. كما أن الرأس يسبب طنين الأذن، بحسب ما نشره موقع الصحة.

العلاجات المنزلية لطنين الأذن

إن إضافة الصوت إلى منزل هادئ قد يقلل من طنين الأذن لأن الصمت يمكن أن يجعله أكثر وضوحًا.

حاول استخدام آلة الضوضاء البيضاء، أو تشغيل مروحة، أو تشغيل موسيقى هادئة. هذه الطرق المنزلية هي شكل من أشكال العلاج الصوتي المعروف باسم “التغطية”، والذي يمكن أن يساعد في علاج طنين الأذن. يمكن أن تكون إضافة ضوضاء في الخلفية مفيدة بشكل خاص إذا كنت تحاول إيقاف طنين أذنيك أثناء الليل والحصول على قسط من النوم.

التدخين يمكن أن يزيد من شدة طنين الأذن. على الرغم من عدم وجود علاج مثبت، إلا أن تقليل التدخين أو تجنبه قد يحسن طنين الأذن.

تشير الدراسات إلى أن التدخين قد يساهم في حدوث طنين الأذن عن طريق تقليل تدفق الدم وتهيج الهواء الداخلي. إذا كنت تدخن، فإن الإقلاع عن التدخين قد يقلل من أعراض طنين الأذن

وقاية

أفضل طريقة للوقاية من طنين الأذن هي حماية السمع عن طريق ارتداء سدادات الأذن أو غيرها من وسائل حماية السمع في بيئة صاخبة. يمكنك المساعدة في تجنب طنين الأذن من خلال ارتداء واقيات الأذن في الحفلات الموسيقية والأحداث الرياضية وبيئات العمل الصاخبة مثل مواقع البناء أو تنسيق الحدائق.

القاعدة الذهبية هنا هي ارتداء أدوات حماية السمع إذا كان الصوت المحيط بك أعلى من حركة المرور في المدينة – حوالي 80-85 ديسيبل.

علاج

بالإضافة إلى العلاج الدوائي، غالبًا ما يتم استخدام أنواع مختلفة من العلاج الصوتي والسلوكي لعلاج طنين الأذن.

العلاج الصوتي

يمكن أن يساعد العلاج الصوتي في تغيير الطريقة التي يفسر بها دماغك الصوت أو إخفاء الطنين بضوضاء أخرى. تتضمن بعض العلاجات الصوتية الشائعة لطنين الأذن ما يلي:

أدوات السمع: قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن المرتبط بفقدان السمع من أجهزة السمع – وهي أجهزة صغيرة يتم إدخالها في الأذن لتحسين السمع. يمكن لهذه الأجهزة تضخيم الضوضاء الخارجية، مما قد يجعل الطنين أقل وضوحًا.

مولدات الصوت القابلة للارتداء: يتم إدخال هذه الأجهزة الإلكترونية الصغيرة في الأذن مثل أدوات السمع، وعلى عكس أدوات السمع فإنها تصدر أصواتاً ناعمة بشكل مستمر لتقليل طنين الأذن.

الأجهزة المركبة: تعمل هذه الأجهزة الموجودة داخل الأذن على تضخيم الضوضاء الخارجية وتشغيل أصوات مهدئة لعلاج طنين الأذن. تعتبر هذه الأجهزة مثالية للأشخاص الذين يعانون من طنين الأذن وفقدان السمع.