كيف تعرف إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

تتضمن بعض أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين صعوبة إكمال المهام، أو عدم التنظيم، أو تغيرات في المزاج، أو صعوبة الحفاظ على العلاقات. والطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هي زيارة مقدم الرعاية الصحية، مثل طبيب نفسي، للحصول على تشخيص، وفقًا لموقع الصحة.

ضع في اعتبارك أن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تختلف من شخص لآخر. فمجرد أن يعاني بعض الأشخاص من هذه الأعراض لا يعني أنها متشابهة لدى جميع الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

1. الأرق

يمكن أن يعاني كل من الأطفال والبالغين من أعراض فرط النشاط المرتبطة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط، ولكنهم يعانون منها بشكل مختلف. يكون فرط النشاط أكثر وضوحًا لدى البالغين في صورة اضطراب القلق.
قد تشعر بعدم الراحة وكأنك تعبث بيديك وقدميك أو تجد صعوبة في الجلوس ساكنًا على كرسي. قد يُقال لك أيضًا أو تدرك أنك تتحدث بشكل مفرط.

2. مشاكل في العلاقات الشخصية

قد تكون العلاقات صعبة بالنسبة للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد أظهرت الأبحاث أن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يواجهون صعوبة في الحفاظ على العلاقات الشخصية.
قد يواجه الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التعامل مع المرحلة الانتقالية عندما يتلاشى الإثارة الأولية للصداقة أو الشراكة الجديدة.

3. الاندفاع

إن الإفراط في التحدث والإجابة على الأسئلة قبل الانتهاء منها ومقاطعة محادثات الآخرين هي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. وتندرج هذه الأعراض ضمن فئة الاندفاع.

إن القيام بعمليات شراء عشوائية دون خطة واضحة ـ والمعروفة بالشراء القهري أو الاندفاعي ـ هي علامة أخرى على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين. وقد وجدت الأبحاث أن الأشخاص الذين تظهر عليهم علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ هم أكثر عرضة للانخراط في عمليات شراء اندفاعية أو سلوكيات ذات صلة.

4. تاريخ المشاكل الأكاديمية

إن التاريخ المبكر لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ـ مثل صعوبة الجلوس ساكنًا، والانتباه إلى المعلم، والتركيز على العمل ـ يمكن أن يؤكد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة البلوغ. ومن معايير تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وجود الأعراض في بيئات متعددة، والتي قد تشمل البيئات التعليمية. وليس من غير المألوف أن تستمر المشاكل الأكاديمية في مرحلة البلوغ أثناء وجود الشخص في الكلية.

5. التسويف

إن التسويف هو تأخير بدء الأنشطة، ويمكن أن يكون علامة كلاسيكية على إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

6. البحث عن الإثارة

غالبًا ما ينجذب الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الأنشطة المحفزة، والتي يمكن أن تكون سلوكيات مثيرة.

7. الفوضى

قد يكون من الصعب عليك أن تكون منظمًا وتحافظ على التنظيم إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وقد يؤدي عدم التنظيم إلى عدم القدرة على أداء المهام لأنك لا تمتلك المواد التي تحتاجها.