كيف يؤثر مرض السكري على القلب؟.. طرق الوقاية

الحفاظ على صحة القلب لا يقل أهمية بالنسبة لمرضى السكري عن التحكم في مستويات السكر في الدم، ويمكن لمرضى السكري اتخاذ إجراءات وقائية لتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل القلب، حيث أنها تتناسب طرديا مع مستويات السكر في الدم، مما يعني أنه كلما ارتفعت السكريات، كلما زادت نسبة السكر في الدم. فرص الوفاة بسبب السكتة الدماغية. أمراض القلب: من المهم لمرضى السكري أن يحافظوا على ضبط جيد للسكر، وأن يتخذوا أيضًا التدابير اللازمة لتشخيص أمراض القلب في الوقت المناسب وطلب العلاج المناسب، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري غير المنضبط من تصلب الشرايين الحاد والمبكر، مما يعني أن شرايين القلب تحتوي على رواسب دهنية أكثر وتميل إلى التصلب مبكرًا، مما يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية.

عوامل الخطر في مرض السكري وأمراض القلب

بدانة
التدخين
ارتفاع مستويات الكولسترول
ضغط الدم غير المنضبط
نظام غذائي غير صحي

طرق الوقاية

أظهرت الدراسات أنه مع التحكم بشكل أفضل في عوامل الخطر، يمكن تقليل فرص الوفاة القلبية المفاجئة، ويحسن نوعية الحياة ويمكن أن يطيل العمر بمقدار 8 سنوات لدى الأشخاص المصابين بالسكري. تشمل هذه التغييرات:

الحفاظ على وزن صحي. تظهر الدراسات الحديثة أنه في بعض الحالات، يمكن لفقدان الوزن بشكل كبير من خلال تغيير نمط الحياة أن يعالج مرض السكري.

إن اتباع نظام غذائي صحي يتضمن المزيد من الألياف والخضروات الخضراء والسلطات يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري وخطر الإصابة بأمراض القلب.

من المستحسن أن يمارس الأشخاص ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين متوسطة الشدة أسبوعيًا.

الإقلاع عن التدخين.

إدارة التوتر والحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة