كيف يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الأطفال؟.. تعرف على الأعراض

فيتامين ب12 هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دوراً حيوياً في نمو وتطور الأطفال. يُعرف أيضًا باسم الكوبالامين، وهو ضروري للحفاظ على وظائف الجسم المختلفة بشكل صحيح. وفيما يلي نظرة على أهمية فيتامين ب12 للأطفال.

وبحسب موقع Onlymyhealth، فإن كمية فيتامين ب12 التي يحتاجها الأطفال تزداد مع تقدم العمر، حيث يحتاج الرضيع الذي يتراوح عمره بين 7 و12 شهرًا إلى 0.5 ميكروجرام فقط يوميًا، ويحتاج الطفل بين عمر 9 و13 عامًا إلى 1.8 ميكروجرام. . على العكس من ذلك، المبلغ يقفز. المدخول اليومي الموصى به للمراهقين هو 2.4 ميكروغرام.

كيف يؤثر نقص فيتامين ب12 على الأطفال؟

الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب12 نقص فيتامين ب12 عند الأطفال يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من الأعراض، بما في ذلك التعب والتهيج، من بين أمور أخرى.

قد يعاني الأطفال أيضًا من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو القيء أو الإسهال، إلى جانب فقدان الوزن والتأخر في تحقيق معالم النمو مثل المشي والتحدث والجلوس والزحف.

في بعض الأطفال، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ب 12 أيضًا إلى مشاكل عصبية مثل ضعف الذاكرة وانخفاض الإحساس باللمس أو الوخز في اليدين والقدمين. بالإضافة إلى ذلك، فإن التهاب اللسان، الذي يتميز بتورم أو التهاب اللسان، هو أحد أعراض فقر الدم عند الأطفال.

ما الذي يسبب نقص B12 عند الأطفال؟

بعض الأسباب المحتملة لنقص فيتامين ب 12 عند الأطفال تشمل:

عدم تناول كمية كافية من فيتامين ب12

التهاب بطانة المعدة، أو التهاب المعدة

الأطفال المصابون بفقر الدم الخبيث، وهو اضطراب وراثي نادر

مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية

طرق التخفيف من المخاطر

إن تناول ما يكفي من اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان والبيض يساعد الأطفال على تجنب نقص فيتامين ب12.

بالنسبة لأولئك النباتيين، يوصي بإدراج الأطعمة المدعمة مثل الحبوب والحليب النباتي.

فكر في تناول مكملات فيتامين ب12 أو الأطعمة المدعمة بفيتامين ب12 إذا كان طفلك لا يأكل المنتجات الحيوانية أو كان يعاني من حالة طبية تؤثر على امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك، يحتاج الآباء إلى التأكد من حصول أطفالهم على فحوصات طبية منتظمة لمراقبة مستويات فيتامين ب 12 وعلاج أي حالات صحية كامنة قد تؤثر على امتصاص فيتامين ب 12.

علاوة على ذلك، لاحظ أن الأمهات المرضعات يجب أن يضمنن تناول كمية كافية من فيتامين ب 12 لدعم احتياجات أطفالهن الرضع.