لا تتناول هذا المشروب إذا كنت مصابًا بمرض السكر

في حين أن الأعشاب مفيدة لمرضى السكر، إلا أن الكثير منها يتفاعل مع أدويتك ويمكن أن يكون لها آثار خطيرة على صحتك، لذلك من الأفضل تجنب شرب هذه الأنواع والعثور على مشروب عشبي يناسبك، مع التركيز أيضًا على تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة. مثل البقاء نشطا. ومن الناحية البدنية، تناول المزيد من الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية التي تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، بحسب موقع “تايمز ناو”.

مع حالة صحية مزمنة مثل مرض السكري حيث تتناول الأدوية، من المهم التأكد من أنك لا تضيف المزيد من المكملات الغذائية إلى روتينك اليومي.

وأكد الأطباء أن بعض الأعشاب يمكن أن تتفاعل مع الأدوية أو يكون لها تأثير خطير على مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم ومشاكل أخرى أيضا، لذلك يجب مراجعة الطبيب قبل تناول الأعشاب.

أعشاب لا يجب أن تشربها إذا كنت تعاني من مرض السكري

البابونج

البابونج هو شاي عشبي خالي من الكافيين وله فوائد أخرى كثيرة، بما في ذلك تنظيم عملية الهضم والصحة العقلية والنوم. على الرغم من أن هناك الكثير من الفوائد، إلا أن الشاي ليس مخصصًا لمرضى السكري من النوع الثاني.

يمكن لأدوية مرض السكري مثل الوارفارين أن تتفاعل بشكل خطير مع البابونج، مما يسبب ترقق الدم وزيادة خطر النزيف. ومع ذلك، يقول الأطباء إذا كنت مصابًا بمرض السكري ولكنك لا تتناول الأدوية، فيمكنك الاستمتاع بشاي البابونج المفيد للغاية.

الخاتم

الحلبة هي واحدة من أفضل العلاجات العشبية لمرض السكري وإدارة نسبة السكر في الدم. يساعد على تحسين نسبة الجلوكوز في الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية. ومع ذلك، هذا الشاي ليس آمنا للجميع.

وفقا للخبراء، فإن الحلبة لها تأثير سكر الدم وتؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم. تتفاعل الحلبة أيضًا مع الأدوية المميعة للدم، مما يسبب القلق بشأن مشاكل القلب أيضًا.

كيف تعتني بصحتك إذا كنت تعاني من مرض السكري

المفتاح الحقيقي لعلاج مرض السكري هو اتباع نظام غذائي صحي ومغذي إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

تناول الكثير من الألياف

تساعدك الألياف على الشعور بالشبع وتوازن مستويات السكر في الدم. أضف طعامًا غنيًا بالألياف إلى كل وجبة ووجبة خفيفة لتنظيم حالتك.

أكل الفاكهة

تساعد الفاكهة على تنظيم مستويات الجلوكوز وإدارة السكر بشكل أفضل. يمكنك إقرانه بالدهون الصحية والبروتين، مما يبطئ عملية هضم الكربوهيدرات.

أضف الخضار

تعتبر الخضار من أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى السكري لأنها منخفضة الكربوهيدرات ومليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها تضيف الشبع لأن معظمها غني بالألياف.