لعلاج حمى الضنك.. 5 أطعمة تزيد مستويات الأكسجين فى الدم

يمكن أن تؤدي حمى الضنك، وهي عدوى فيروسية تنتشر عن طريق البعوض، إلى مشاكل صحية خطيرة إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. ووفقًا لموقع healthshots، فإن أحد المخاوف الرئيسية أثناء التعافي هو الحفاظ على مستويات الأكسجين في الجسم.

إليكم 5 أطعمة أساسية لمرضى حمى الضنك.

الخضروات الورقية

يجب أن يكون طبقك مليئًا بالخضروات الورقية، مثل السبانخ والكرنب والخس، عندما تتعافى من حمى الضنك. فهي غنية بالكلوروفيل، الذي يساعد على زيادة الأكسجين في الدم وتحسين الدورة الدموية.

البرتقالي

من المهم تناول الفواكه الغنية بفيتامين سي عند التعافي من حمى الضنك، ويجب تناول الفواكه مثل البرتقال والليمون والجريب فروت لمساعدة الجسم على امتصاص الحديد، وهو أمر ضروري للحفاظ على مستويات صحية من الأكسجين.

المكسرات والبذور

تعتبر حفنة من المكسرات والبذور مثل اللوز وبذور عباد الشمس وبذور الكتان مفيدة جدًا لمن يتعافون من حمى الضنك. المكسرات والبذور غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والمغنيسيوم، والتي تساعد في تقليل الالتهابات وتساعد في توصيل الأكسجين، بينما يساعد المغنيسيوم في استرخاء الأوعية الدموية لتدفق الأكسجين بشكل مثالي. يمكنك إضافتها إلى عصيرك الصباحي أو وعاء من دقيق الشوفان أو تناولها كوجبة خفيفة.

البنجر

يعد عصير البنجر من أفضل المشروبات التي يمكنك تناولها أثناء التعافي من حمى الضنك. لماذا؟ لأنه غني بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز امتصاص الأكسجين في الجسم. يمكنك شرب عصير البنجر أو ببساطة إضافة هذه الفاكهة إلى السلطة أو العصير.

الكركم لزيادة عدد الصفائح الدموية

يحتوي الكركم على مادة الكركمين، وهي مادة معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات. تساعد المادة الفعالة الكركمين في تحسين وظائف الرئة وزيادة مستويات الأكسجين في الدم. يمكنك إضافة هذه التوابل إلى العصائر أو السلطات العادية.