للرجال بعد الخمسين.. كيف تفحص نفسك للوقاية من سرطان الجلد؟

الرجال هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد ، وتحديداً بعد سن الخمسين ، حيث يكون ورم سرطان الجلد هو الأكثر انتشارًا بين الرجال المصابين بسرطان الجلد ، وهو النوع الأكثر خطورة ، ولكن يتم علاجه عند الكشف المبكر عن المرض.

ينصح “Health Line” الرجال بأداء “التحقيق الذاتي” لأنفسهم ، مرة واحدة في الشهر ، من أجل اكتشاف أي علامات مبكرة قد تشير إلى سرطان الجلد ، مما يزيد من فرض الشفاء التام من المرض في حالة الإصابة.

كيفية أداء إبداع الجسم

يهدف التحقيق الذاتي للجسم إلى البحث عن أي تغييرات في الجلد قد تشير إلى سرطان الجلد ، ويتضمن جميع مناطق الجسم ، من فروة الرأس إلى القدمين ، والخطوات التالية لإجراء الفحص

يقف أمام المرآة ، ويفضل أن المرآة ذات الطول الكامل تكشف عن الجسم كله
ابدأ بفحص جلد الجزء العلوي من الجسم ، ويشمل اليدين وراحة اليدين ، بين الأصابع والذراعين وتحت الإبط
– استخدم مرآة صغيرة للتحقق من الجزء الخلفي من الرقبة وأعلى الرأس ، وإزالة أي شعر قد يحظر رؤية فروة الرأس.
– فحص الجزء السفلي من الجسم ، ويشمل الساقين والقدمين وخلع القدمين ، وبين الأصابع والفخذين من الأمام والخلف وبين الأرداف
– استخدم المرآة للتحقق مرة أخرى

ماذا أبحث على وجه التحديد؟

يهدف الفحص إلى ملاحظة وجود أي تغييرات جديدة في الجلد ، وأهمها:

– وجود شامات جديدة أو أي تغيير في الشامات بالفعل أو يسبب الحكة
بقع وردية أو بنية أو بنية جديدة
– أي مناطق من الجلد تبدو أخف وزنا أو أغمق من لون البشرة العادي
كتل جديدة
– بلفيس بمفردهم
أي قرحة الشفاء
عند ملاحظة أي تغييرات في الجلد أثناء الفحص ، يجب أن تذهب فورًا إلى طبيب الجلد المتخصص لتحديد سبب هذه التغييرات ، وإن كان يتعلق بسرطان الجلد أو أي سبب آخر.
في حالة وجود سرطان الجلد السابق ، يُنصح بإجراء فحوصات طبية سنوية لضمان عدم وجود أورام جديدة.

العوامل تثير خطر الإصابة بسرطان الجلد

هناك بعض العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، بما في ذلك:

– العمر
– وجود عدوى سابقة لسرطان الجلد
تاريخ العائلة لسرطان الجلد
التعرض للعلاج الإشعاعي السابق
وجود الكثير من الشامات في الجلد
لون البشرة الفاتح
– عيون زرقاء أو خضراء
– شعر أشقر أو محمر
– تاريخ حروق الشمس
الضعف في علم المناعة
على الرغم من أن لون البشرة الفاتح قد يزيد من خطر الإصابة ، فإن الأشخاص الذين يعانون من مستويات البشرة الداكنة يمكن أن يصابوا أيضًا بسرطان الجلد ، ولهذا السبب ، من المهم للجميع إجراء فحوصات جلدية منتظمة ، وتقليل التواجد في أشعة الشمس المباشرة ، وتطبيق كريم الواقي من الشمس بانتظام.

كيفية منع سرطان الجلد

يمكنك اتخاذ عدة خطوات وقائية لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وأهمها:

– تقليل التعرض للشمس خلال الفترة من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً ، لأن أشعة الشمس في تلك الفترة تقع في أقوى حالاتها.
ارتداء واقي من الشمس ، حيث من الأفضل ارتداء الأكمام والقبعات الطويلة للحماية من الشمس
– إعداد واقية من الشمس