لمرضى حساسية الغبار.. كيف تتجنب المضاعفات فى الطقس المحمل بالأتربة؟

يشكل الطقس البارد والمغبر الكثير من المتاعب، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية بمختلف أنواعها، إلا أن الأعراض تتضاعف لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الغبار بشكل خاص.

وفقا للكلية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة (ACAI)، فإن الأشخاص الذين يعانون من حساسية عث الغبار هم أكثر عرضة للمعاناة داخل المنزل أو خارجه أكثر من غيرهم.

عث الغبار عبارة عن كائنات حية صغيرة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة. تتغذى على غبار المنزل والرطوبة الموجودة في الهواء. إنها واحدة من أكثر مسببات الحساسية الداخلية شيوعًا. يمكن أن تظهر الأعراض على مدار العام، لكن الأعراض تكون أكثر حدة في الطقس المغبر.

أعراض حساسية الغبار

• العطس

• سيلان الأنف أو الاحتقان

• الدموع واحمرار العين

• الصفير والسعال وضيق الصدر وضيق التنفس

• مثير للحكة

علاج حساسية عث الغبار

قم بإجراء تغييرات على منزلك وروتينك:

أبعد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم، ويفضل أن تكون خارج المنزل.

تقليل الرطوبة المنزلية.

استخدم أغطية “مضادة للعث” على المراتب والوسائد؛ اغسل أغطية السرير بشكل متكرر بالماء الساخن.
ارتداء قناع عند التنظيف

حافظ على الرطوبة النسبية في منزلك أقل من 50%

كيفية التعامل مع حساسية الغبار

للتعامل مع حساسية الغبار، من الأفضل تجنب الأشياء التي من المرجح أن تسبب رد فعل تحسسي. فيما يلي بعض الخطوات البسيطة للحد من التعرض للغبار الداخلي:

اختر الأرضيات الصلبة بدلًا من السجاد عندما يكون ذلك ممكنًا، خاصة في غرف النوم.

قم بتنظيف منزلك بانتظام باستخدام المكنسة الكهربائية المركزية أو المكنسة الكهربائية المزودة بفلتر HEPA. إذا كنت تعاني من الحساسية، فارتدي قناعًا مزودًا بفلتر N95 أثناء إزالة الغبار أو الكنس أو التنظيف بالمكنسة الكهربائية (قد يستغرق الأمر أكثر من ساعتين حتى يستقر الغبار بعد التنظيف الشامل – لذلك، إذا أمكن، نظف عندما يكون المريض المصاب بالحساسية بعيدًا، وتجنب تنظيف غرفة نوم الشخص المصاب بالحساسية ليلاً.)

استخدم أغطية “مضادة للعث” على المراتب والوسائد. اغسل جميع مفروشات السرير بانتظام باستخدام الماء الساخن.

تأكد من إبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفة نوم المصاب بالحساسية في جميع الأوقات.

قم بتخزين جميع الأطعمة غير المبردة مغطاة، والتخلص من بقايا الطعام في سلة المهملات المغلقة بإحكام.