لهذه الأسباب نصيب النساء أكثر من الرجال فى أمراض القلب.. اعرفى طرق الوقاية

تعد أمراض القلب من الأسباب الرئيسية للوفاة وتشكل تهديدًا كبيرًا للنساء، وغالبًا ما تودي بحياة الكثيرات في صمت. وهذا أمر مثير للقلق بشكل خاص عندما نأخذ في الاعتبار أن النساء أكثر عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية من الرجال. والأمر الأكثر إثارة للصدمة هو حقيقة أن عدد النساء اللاتي يمتن بسبب أمراض القلب أكبر من عددهن بسبب سرطان الثدي وجميع أنواع السرطان الأخرى مجتمعة. وهذا يسلط الضوء على الحاجة الملحة إلى زيادة الوعي والتدابير الوقائية لمكافحة أمراض القلب بين النساء، وفقًا لتقرير صادر عن onlymyhealth.

عوامل الخطر لأمراض القلب عند النساء

ضغط دم مرتفع

“يعتبر ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكولسترول، ومرض السكري من عوامل الخطر الرئيسية التي تساهم في زيادة انتشار أمراض القلب بين النساء. وتزيد عوامل مثل قلة النشاط البدني، وسوء التغذية، وارتفاع مستويات التوتر بين النساء من خطر الإصابة بأمراض القلب.”

سكري الحمل

تؤثر التقلبات الهرمونية أثناء الحمل وانقطاع الطمث بشكل كبير على صحة قلب المرأة.

أعراض أمراض القلب عند النساء

وعلى النقيض من الرجال الذين يعانون غالبًا من آلام في الصدر، قد تعاني النساء من أعراض مرض القلب الأكثر دقة، بما في ذلك التعب أو الدوخة أو ضيق التنفس. وغالبًا ما تؤخر النساء طلب المساعدة أثناء الإصابة بنوبة قلبية، مما يؤدي إلى انخفاض فرص الحصول على الرعاية المثلى ونتائج أسوأ.

انقطاع الطمث والوراثة وصحة القلب

في حين أن التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية لا تؤدي عادة إلى مشاكل في القلب، فإن انخفاض هرمون الإستروجين الواقي أثناء انقطاع الطمث يزيد بشكل كبير من خطر إصابة المرأة بأمراض القلب. ومع ذلك، تصاب بعض النساء بمشاكل في القلب حتى قبل انقطاع الطمث.

العنصر الوراثي

“إذا كان أحد الوالدين يعاني من مشاكل في القلب في سن مبكرة، فإن أطفاله معرضون لخطر متزايد للإصابة بأمراض القلب حتى في وقت مبكر. على سبيل المثال، إذا أصيبت الأم بنوبة قلبية في سن 45 عامًا، فإن ابنتها تواجه تحديات مماثلة في سن الأربعين، مما يسلط الضوء على قوة الاستعداد الوراثي”.

عوامل نمط الحياة وصحة القلب

كما يمكن لعوامل أخرى، مثل الإجهاد المزمن، أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساهم الحالات الصحية الأساسية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض الغدة الدرقية في انسداد القلب، مما يزيد من خطر الإصابة. وإلى جانب الاستعداد الوراثي وعوامل نمط الحياة، يمكن أن تؤثر هذه الحالات بشكل كبير على صحة القلب، حتى أثناء الحيض وفي سن مبكرة.

طرق الوقاية

إدارة مستويات الكوليسترول

من المهم مراقبة مستويات الكوليسترول في الدم إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة قلبك. فوجود نسبة عالية من الكوليسترول في الدم، وخاصة الكوليسترول “الضار”، يمكن أن يؤدي إلى تراكم اللويحات داخل الشرايين، مما يحد من تدفق الدم ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية الصامتة.

إدارة مستويات ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، هو حالة صحية أخرى تساهم في ضعف صحة القلب، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى النوبات القلبية. يمكن أن يضع ارتفاع ضغط الدم ضغطًا كبيرًا على القلب والشرايين والأعضاء الحيوية الأخرى، مما قد يساهم في زيادة قابلية الجسم للإصابة بالنوبات القلبية الصامتة. كما يضع ضغطًا غير مبرر على الجهاز القلبي الوعائي ويمكن أن يعرض صحة القلب للخطر بمرور الوقت.

إدارة وزنك

يعد الوزن الزائد أحد أكبر العوامل المساهمة في ضعف صحة القلب. فوفقًا للدراسات، فإن الشخص الذي يعاني من السمنة يكون أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بأربع مرات من الشخص الذي يتمتع بالقدر المناسب من الدهون في الجسم.

إن الوزن الزائد والدهون في الجسم يمكن أن يفرضا ضغوطاً غير مبررة على القلب، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المضاعفات الصحية المزمنة، بما في ذلك النوبات القلبية الصامتة. كما يمكن أن تؤدي السمنة إلى تفاقم المشاكل المرتبطة بالقلب من خلال المساهمة في حالات مثل ارتفاع ضغط الدم واختلال توازن الكوليسترول.

تجنب التدخين

يتسبب التدخين في إتلاف القلب، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض صحية مزمنة مثل النوبات القلبية. ومن بين الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للتدخين أنه لا يضر بالرئتين فحسب، بل يمكن أن يلحق الضرر أيضًا بصحة قلبك. يمكن أن تتسبب السموم الموجودة في التبغ في إتلاف الأوعية الدموية، مما يزيد من فرص تكوين اللويحات وتسريع تطور الحالات التي تمهد الطريق للإصابة بنوبات قلبية صامتة.