لو أول سنة كى جى.. إزاى تتغلبى على خوف طفلك من المدرسة

يمثل اليوم الأول للطفل في المدرسة تحديًا كبيرًا للأمهات بسبب الخوف والقلق الذي قد يشعر به الطفل بسبب تواجده في مكان سيذهب إليه لأول مرة.

يؤثر هذا الخوف بشكل خاص على ما بين 2% إلى 5% من الأطفال في سن المدرسة، وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA)، ويمكن أن يتجلى بعدة طرق. يمكن أن يؤثر قلق المدرسة أيضًا على الأطفال من جميع الأعمار، لمجموعة متنوعة من الأسباب.

كيف يمكنني مساعدة طفلي في التغلب على القلق؟

بحسب موقع Parents، إليك بعض الأمور التي يجب أن تعرفها عن أسباب دموع طفلك.

أسباب القلق من الذهاب إلى الحضانة

يصاب العديد من الأطفال بقلق الانفصال، مما يجعلهم يصرخون ويبكون. ويتزامن هذا القلق مع مهارة ذهنية جديدة تسمى ثبات الأشياء، وهي القدرة على تذكر أشياء وأشخاص معينين غير موجودين. بعبارة أخرى، يبدأ طفلك في استحضار صور ذهنية لك عندما لا تكونين بالقرب منه – ويفتقد دفئك وراحتك. كما أن الأطفال الصغار لا يملكون إحساسًا بالوقت، لذا فهم لا يفهمون ما إذا كنت ستغيبين لمدة ساعة أو ساعتين.

كيفية التعامل معها

ساعد طفلك على تقسيم قلقه إلى أجزاء يمكن التحكم فيها. إذا كان احتمال الذهاب إلى المدرسة يشكل تحديًا كبيرًا لطفلك، فقد ترغب في تخفيف قلقه باستخدام سلم الخوف. يعد سلم الخوف أحد الإجابات الأكثر شيوعًا لكيفية مساعدة الطفل الذي يعاني من القلق بشأن المدرسة. يساعدهم هذا على تحديد جوانب المدرسة التي يخشونها أكثر، وما يجدون أنه من الأسهل تحمله. تشمل الأمثلة التحدث في الفصل أو حتى ارتداء الزي المدرسي.

إذا كان طفلك سيلتحق بمدرسة جديدة، يمكنك أن تعرض عليه مبنى المدرسة مسبقًا، أو حتى أن تتطلع على صور المدرسة على موقعها الإلكتروني. وباستخدام هذه التقنية، يمكنك مساعدة طفلك على تعريض نفسه تدريجيًا لكل مستوى من مستويات الخوف.

استخدم نظام المكافآت

إن أنظمة المكافآت مفيدة في العديد من المجالات المختلفة في علم نفس الطفل، وحتى في تربية الأبناء. فمن خلال توفير حافز مناسب، قد يكون الأطفال أكثر عرضة لتعريض أنفسهم لمحفزات القلق لديهم، ومع التعرض المتكرر، من المرجح أن ينخفض ​​قلقهم واحتمالية نوبات الهلع لديهم. يجب عليك ربط هذا بالتحدي الذي يحاولون تحقيقه. يجب على الآباء الاتفاق على مكافأة قبل ذهاب طفلهم إلى المدرسة وإعطائهم المكافأة فورًا بعد المدرسة. لا تقلق، لست مضطرًا إلى مكافأتهم كل يوم لبقية حياتهم المدرسية. بمرور الوقت، سيصبح الذهاب إلى المدرسة عادة ويمكنك تقليل استخدام المكافآت، على الرغم من أنه يجب مناقشة هذا والتخطيط له مسبقًا.