لو بتخططي للحمل.. فيتامينات مهمة هتساعدك

عند التخطيط للحمل لا بد من الأخذ بعين الاعتبار الصحة العامة للأم قبل الحمل، وذلك لسلامة وأمان هذه الفترة الحساسة، وكذلك للحفاظ على صحة الجنين.

وقد عرض التقرير المنشور على موقع healthsite أبرز وأهم فوائد تناول الفيتامينات قبل الحمل، وكذلك أنواعها، ومنها:

– زيادة تناول العناصر الغذائية.

يمكن أن تكون فيتامينات ما قبل الحمل مفيدة إذا كنت لا تتناولين أطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية، كما أن المستويات العالية من حمض الفوليك والحديد والفيتامينات الأخرى يمكن أن تدعم الصحة العامة.

-الحفاظ على صحة الشعر والأظافر

تعمل الفيتامينات قبل الولادة على تحسين قوة ونمو الشعر والأظافر، وذلك بسبب وجود البيوتين وفيتامينات ب، والتي من المعروف أنها تعمل على تعزيز نمو الشعر والأظافر بشكل صحي.

– صحة العظام

غالبًا ما تحتوي الفيتامينات قبل الولادة على الكالسيوم وفيتامين د، وهما ضروريان للحفاظ على صحة العظام. يمكن أن تكون هذه العناصر الغذائية مفيدة بشكل خاص للأفراد المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام أو أولئك الذين يحصلون على كميات قليلة من الكالسيوم في نظامهم الغذائي.

وفي السياق ذاته، أكد الدكتور عمرو حسن، أستاذ أمراض النساء والتوليد بكلية طب قصر العيني، أنه قبل الحمل يتم تحضير الزوجة بمتابعة التبويض لديها من ثاني يوم من الدورة الشهرية عن طريق الموجات فوق الصوتية، والهدف هو تحديد حجم البويضة وقدرتها على الإخصاب، من خلال تحديد مواعيد محددة حتى يوم الإخصاب.

وأضاف أنه في حالة الاستعداد للحمل يجب تناول بعض الفيتامينات المهمة التي تساعد على صحة الزوجة، وأيضا في حالة الحمل لتزويد الجنين، ومنها حمض الفوليك والكالسيوم وفيتامين د.