لو بتستخدمى عدسات لاصقة.. نصائح للوقاية من مخاطرها في الطقس الحار

زيادة التعرض لأشعة الشمس، خاصة أثناء موجة الحر، يمكن أن تضر بصحة عينيك وتعرضها للاحمرار والتهيج والتعب، خاصة إذا كنت من مستخدمي العدسات اللاصقة. ولذلك، من المهم الالتزام بمجموعة من النصائح التي تساعدك على الاستمتاع بأيام الصيف الطويلة دون مشاكل في العين، بحسب موقع “هيلث لاين”. .

– ارتداء النظارات الشمسية:

ارتداء النظارات الشمسية في الصيف يمكن أن يساعد في حماية عينيك ويجعلك تشعر بالاسترخاء والراحة. النظارات الشمسية مصممة لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تأتي من الشمس، فقط تأكد من أنها تحتوي على عدسات حماية من الأشعة فوق البنفسجية.

ارتداء العدسات اللاصقة ذات الحماية المدمجة من الأشعة فوق البنفسجية:

تتميز العدسات اللاصقة ذات الحماية المدمجة من الأشعة فوق البنفسجية بطبقة أو مادة خاصة تساعد على حجب جزء من الأشعة فوق البنفسجية الضارة القادمة من الشمس. توفر هذه العدسات طبقة إضافية من الدفاع ضد الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تساهم في أمراض العيون المختلفة مثل إعتام عدسة العين. إعتام عدسة العين، والضمور البقعي، والتهاب القرنية الضوئي.

جرب العدسات اللاصقة اليومية التي تستخدم لمرة واحدة:

خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية أو مرض جفاف العين، اسأل طبيبك إذا كان بإمكانك تجربة العدسات اللاصقة اليومية التي تستخدم لمرة واحدة. تستخدم كل يوم عدسة لاصقة جديدة ونظيفة تمامًا، وفي نهاية اليوم يمكنك التخلص منها.

استخدام القطرات المرطبة للعين:

يمكن للهواء الساخن والجاف أن يتسبب في جفاف العدسات اللاصقة بشكل أسرع، مما يؤدي إلى عدم الراحة، كما أن استخدام قطرات التزليق بانتظام سيساعد على إعادة ترطيب عدساتك وعينيك.

– خذ فترات راحة:

امنحي عينيك راحة من العدسات من خلال ارتداء النظارات بشكل دوري، خاصة إذا كنت ستتواجدين بالخارج لفترة طويلة.

– إبقاء العيون رطبة:

اشرب الكثير من الماء لمنع الجفاف، الذي قد يؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين.

– إزالة العدسات قبل الاستحمام:

يمكن أن يتسبب الماء الساخن في التصاق البروتينات والرواسب بشكل أكثر إحكامًا بالعدسات. بالإضافة إلى ذلك، قد يحتوي ماء الاستحمام على شوائب أو كائنات دقيقة يمكن أن تلتصق بسطح العدسات، مما قد يؤدي إلى التهابات العين أو مضاعفات أخرى.

– استبدال العدسات على النحو الموصى به:

يمكن أن تتسبب الحرارة والعرق في تراكم البروتينات والزيوت بشكل أسرع على العدسات، لذا استبدلها وفقًا للجدول الزمني الذي حدده طبيب العيون الخاص بك.