لو بتعاني من قشرة الرأس مع تغير الطقس.. نصائح للتخلص منها

يمكن أن يؤدي الانتقال إلى الطقس الشتوي إلى ظهور قشرة الرأس أو تفاقمها. عندما تنخفض درجات الحرارة، يصبح الهواء الخارجي أكثر برودة وجفافًا، مما يتسبب في فقدان الجلد، بما في ذلك فروة الرأس، للرطوبة بشكل أسرع. أنظمة التدفئة الداخلية، التي نعتمد عليها، يجب أن تظل دافئة، مما يخلق هواء جافًا يمكن أن يزيد من جفاف فروة الرأس.

وفقًا لـ NDTV، غالبًا ما يؤدي نقص الرطوبة إلى جفاف الجلد وتقشره في فروة الرأس، مما قد يسبب الحكة والتهيج. رداً على ذلك، قد تبدأ فروة الرأس في إنتاج فائض من الزيت للتعويض عن الجفاف، مما يخلق بيئة يمكن أن تزدهر فيها الخميرة (الملاسيزية)، وهي فطريات شائعة تسبب القشرة. يمكن أن يؤدي هذا المزيج من الجفاف والتهيج وزيادة إنتاج الزيت إلى تراكم القشور وتفاقم أعراض القشرة خلال أشهر الشتاء.

نصائح للمساعدة في تقليل ظهور القشرة في الشتاء

1. استخدمي شامبو مرطب

اختاري شامبو يركز على الترطيب لمحاربة جفاف هواء الشتاء. تعتبر المكونات مثل الصبار أو الجلسرين أو حمض الهيالورونيك ممتازة في حبس الرطوبة في الشعر. يساعد الشامبو المرطب في الحفاظ على فروة الرأس ناعمة ورطبة، ويمنع الجفاف الذي يؤدي غالبًا إلى التقشر والقشرة.

2. استخدمي شامبو مضاد للقشرة

يمكن السيطرة على قشرة الرأس باستخدام شامبو طبي مضاد للقشرة مرة أو مرتين في الأسبوع. ابحث عن الشامبو الذي يحتوي على مكونات نشطة مثل بيريثيون الزنك أو كبريتيد السيلينيوم أو الكيتوكونازول. تستهدف هذه المكونات الخميرة التي تساهم في ظهور القشرة بينما تساعد على تهدئة فروة الرأس. رأس.

3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن

قد يكون الماء الساخن مريحًا في الشتاء، لكنه يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف وربما يؤدي إلى مزيد من التقشر. يساعد غسل شعرك بالماء الفاتر على الاحتفاظ بالرطوبة، مما يحافظ على صحة فروة الرأس وأقل عرضة للجفاف.

4. الحد من استخدام منتجات تصفيف الشعر

يمكن أن تتراكم منتجات تصفيف الشعر الثقيلة مثل المواد الهلامية والبخاخات على فروة الرأس، مما قد يسد المسام ويزيد من تفاقم القشرة. في فصل الشتاء، من المفيد تقليل استخدام هذه المنتجات للسماح لفروة رأسك بالتنفس والبقاء نظيفة.

5. ضعي زيت جوز الهند

يتمتع زيت جوز الهند بخصائص مضادة للفطريات وهو مرطب طبيعي رائع لفروة الرأس. قم بتدليك كمية صغيرة من زيت جوز الهند الدافئ في فروة الرأس قبل غسل الشعر بالشامبو للمساعدة في تقليل التقشر وتهدئة أي حكة. اتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اغسليه كالمعتاد.

6. استخدم جهاز ترطيب الهواء داخل المنزل

يمكن أن تؤدي التدفئة الداخلية إلى تجفيف الهواء، مما يؤدي بدوره إلى جفاف فروة الرأس. يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء في الحفاظ على مستويات رطوبة مناسبة في الداخل، مما يحافظ على رطوبة بشرتك وفروة رأسك. تشغيل جهاز ترطيب الهواء في غرفة نومك أو مكان معيشتك يمكن أن يقلل بشكل أساسي من جفاف الهواء، مما يساعد على منع الظروف التي تؤدي إلى القشرة في الشتاء.

7. مشطي شعرك بانتظام

يساعد تمشيط شعرك بانتظام على توزيع الزيوت الطبيعية لفروة الرأس بالتساوي على طول جذع الشعرة، مما يمنعها من التراكم في مكان واحد ويحافظ على ترطيب فروة الرأس. كما أن تمشيط الشعر يزيل القشور المتساقطة ويحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز صحة فروة الرأس بشكل عام.