لو بتعاني من هذه العلامات أنت كده في طريق الإدمان.. اعرف إزاي تساعد نفسك
كتبت: زيزي عبد الغفار
تعرف الجمعية الأمريكية لطب الإدمان (ASAM) الإدمان بأنه مرض مزمن يؤثر على وظائف المخ والذاكرة. سيتحول الشخص المصاب بالإدمان إلى سلوكيات مختلفة عن الأدوار العادية، وغالباً ما سيتجاهل مجالات الحياة لتحقيق رغباته، بحسب ما نشره موقع “هيلث لاين”.
العلامات العامة للإدمان هي:
عدم القدرة على السيطرة، أو عدم القدرة على الابتعاد عن مادة أو سلوك ما
انخفاض التنشئة الاجتماعية، مثل التخلي عن الالتزامات أو تجاهل العلاقات
تجاهل عوامل الخطر، مثل مشاركة الإبر، على الرغم من العواقب المحتملة
التأثيرات الجسدية، مثل أعراض الانسحاب أو الحاجة إلى جرعة أعلى للحصول على التأثير
تعتمد شدة كل علامة على مدة استمرار الإدمان.
يستطيع الشخص السليم عادةً تحديد السلوك السلبي والتخلص منه. هذا ليس هو الحال مع شخص مدمن. فبدلاً من الاعتراف بالمشكلة، سيجدون طرقًا لتبرير سلوكهم والاستمرار فيه.
الخطوة الأولى للحصول على المساعدة هي القدرة على التعرف على العلامات الجسدية والعقلية والعاطفية، مثل الوزن المفاجئ أو التغيرات الشخصية لدى أصدقائك أو أفراد عائلتك.
أنواع الإدمان
عادة ما يرتبط الإدمان بتعاطي المخدرات، لكن الإدمان السلوكي مثل المقامرة لا يقل خطورة، وفقا لـ ASAM. يحدث الإدمان عندما يكون الشخص غير قادر على الامتناع باستمرار عن سلوك أو مادة ما، وعادة ما يكون ذلك على حساب صحته العقلية والجسدية.
الإدمان على المواد هو الاعتماد على واحد أو أكثر مما يلي:
النيكوتين، أو التبغ
الكحول
المستنشقات، وغالبًا ما تكون أدوات منزلية مثل منظفات الفرن أو رذاذ الطلاء أو منتجات الأيروسول الأخرى
المخدرات غير المشروعة
الدواء
وتشير الدراسات إلى أن الإدمان السلوكي لا يقل خطورة عن إدمان المواد. كلا النوعين يؤديان إلى التبعية ولهما نفس العواقب السلبية أو ما شابه ذلك. يمكن أن يشمل الإدمان السلوكي ما يلي:
القمار
وظيفة
الجنس
التسوق
ألعاب الفيديو
استخدام الإنترنت أو الوسائط
وبغض النظر عن نوع الإدمان، فمن المهم التعرف على العلامات التحذيرية وطلب المساعدة إذا لزم الأمر.
تعرف على العلامات الأولية
في المراحل المبكرة، قد لا تظهر على الشخص علامات الإدمان الكامل. تتضمن بعض أدلة المرحلة المبكرة ما يلي:
التجريب
التاريخ العائلي للإدمان
ينجذب بشكل خاص إلى نشاط أو مادة ما
البحث عن المواقف التي تتواجد فيها المادة أو النشاط
نوبات من الشراهة أو فقدان السيطرة مع القليل من الندم أو عدم الندم بعد ذلك
عندما يتعلق الأمر بالسلوكيات الاجتماعية الشائعة مثل الشرب أو التدخين، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كانت هناك مشكلة إدمان. ما يبدو وكأنه إدمان قد يكون مرحلة تجريبية أو شكلاً من أشكال إدارة التوتر. لكن الإدمان الحقيقي، إذا ترك دون علاج، يمكن أن يتطور إلى عادة منهكة أو يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
تشمل العلامات المميزة للإدمان ما يلي:
– عدم الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة التي كانت مهمة في السابق
إهمال العلاقات أو التعامل بشكل سلبي مع المقربين منهم
فقدان الالتزامات المهمة مثل العمل
– الميول إلى المخاطرة، وخاصة تعاطي المخدرات أو الاستمرار في سلوكيات معينة
تجاهل العواقب السلبية لأفعالهم
يؤدي التغيير الواضح في أنماط النوم إلى التعب المزمن
زيادة السرية، مثل الكذب بشأن كمية المادة المستخدمة أو الوقت الذي يقضيه
قد تلاحظ زيادة في الاغتراب مع مرور الوقت، ويميل الأشخاص المصابون بالإدمان إلى إحاطة أنفسهم بآخرين يشجعون عاداتهم. عندما تواجههم، قد يختلقون الأعذار ويحاولون تبرير سلوكهم لك.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم عملية تعافي صديق أو أحد أفراد العائلة:
تعرف على المزيد حول الإدمان على المواد أو السلوك وعلاجه.
ابق مشاركًا، مثل عرض الذهاب إلى الاجتماعات معهم.
توفير بيئة رصينة
تحدث بصوت عالٍ وعبّر عن قلقك عند حدوث نكسة.
بينما يمكنك علاج الإدمان، في معظم الحالات، يجب على الشخص المدمن أن يرغب في التغيير حتى يكون التعافي ناجحًا
الفراغ هو سبب معظم المشاكل النفسية، وقد يدفع الإنسان إلى تغيير سلوكه ويؤدي إلى انحرافات سلوكية. ويقول الأطباء النفسيون إن شعور الإنسان بالفراغ له العديد من الأضرار والمشاكل التي قد يتعرض لها، ومنها:
1- يصبح الإنسان حساساً تجاه كل من حوله.
2- يعيش هذا الشخص في جو من القلق والتوتر ويشعر بالإحباط بشكل مستمر.
3- ينغلق الإنسان على نفسه ويبتعد عن المجتمع مما يزيد من شعوره بالإحباط وعدم الرغبة في الحياة.
4- قد يؤدي ذلك إلى نفور الأشخاص من حوله، مما يجعلهم يبتعدون عنه.
5- قد يؤدي هذا الشعور إلى انحراف الإنسان ومقابلة أصدقاء السوء.
ولذلك يجب التعامل مع هذه الشخصية بالعناية والحب والرحمة، وتتحسن شخصيته بالاهتمام. يجب أن يهتم بالقراءة وممارسة الرياضة وغيرها من الهوايات للتخلص من الشعور القاتل بالفراغ، لأنها تساعده على ملء وقت فراغه.
للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
مصدر المعلومات والصور: youm7
