لو طفلك مدمن للموبايل.. إزاى تتعامل معاه؟

يمكن أن يؤدي إدمان هذا الطفل للهاتف المحمول إلى انخفاض المشاركة الاجتماعية، مما يؤثر على تفاعلاته مع الآخرين وربما يؤدي إلى العزلة الاجتماعية. وهو إدمان سلوكي يتضمن الانسحاب والانتكاس، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth

قد تشمل علامات إدمان الهواتف الذكية لدى الأطفال ما يلي:

الاستخدام المفرط للأجهزة المحمولة

الشعور بالانسحاب والغضب عند عدم استخدام الهاتف

إهمال المسؤوليات

الاستيقاظ عدة مرات ليلاً للتحقق من الهاتف
حادث أو إصابة ناتجة عن استخدام الهاتف

تأثير إدمان الهواتف الذكية

إنهاك
صداع
نوعية نوم سيئة
ألم العضلات والعظام
مشاكل عاطفية

وبصرف النظر عن هذا، فإن الأطفال والمراهقون الذين يقضون الكثير من الوقت على هواتفهم الذكية معرضون لخطر مواجهة محتوى غير لائق، والمحتالين عبر الإنترنت، والتسلط عبر الإنترنت.

نصائح للتخلص من إدمان الهواتف الذكية

ضع حدودًا لمقدار الوقت الذي تقضيه أمام الشاشات وقم بتطبيقها بانتظام.

جعل أجزاء من المنزل، مثل غرف النوم وغرفة الطعام، خالية من التكنولوجيا.

قبل الذهاب إلى السرير، يجب إزالة الأجهزة الإلكترونية من غرفة النوم لتجنب تعطيل النوم وتشجيع عادات نوم أفضل.

يتعلم الأطفال من خلال الملاحظة وبالتالي يظهرون سلوكيات صحية أمام الشاشة ويقيدون استخدامهم للهواتف الذكية في وجودهم. كن قدوة للآخرين من خلال وضع حدود زمنية لاستخدام الشاشة وقضاء الوقت معهم دون اتصال بالإنترنت.

يمكنك الاستفادة من تطبيقات وميزات الرقابة الأبوية لمراقبة استخدام طفلك للهاتف الذكي والحد منه.

تعزيز الهوايات والرياضة واللعب في الهواء الطلق لتقليل الاعتماد على الأجهزة الرقمية. في بعض الأحيان، قدِّم بدائل جذابة لوقت الشاشة، مثل الكتب أو الألغاز أو ألعاب الطاولة.