لو مريض سكرى .. علامات تدل على الانخفاض السريع لسكر الدم

إذا كنت تعاني من مرض السكري، فأنت تعلم مدى أهمية خفض نسبة السكر في الدم عندما تكون مرتفعة للغاية، وهي الحالة التي تسمى ارتفاع سكر الدم. ولكن من المهم تجنب انخفاض سكر الدم أو نقص سكر الدم، وفقًا لـ HealthShots.

يحدث نقص سكر الدم عندما تنخفض كمية الجلوكوز في الدم (سكر الدم) إلى مستوى منخفض للغاية بحيث لا يتمكن الجسم من الحفاظ على وظائفه الطبيعية. وبالنسبة لمعظم الناس، يتم تعريف هذا على أنه مستوى سكر في الدم يبلغ 70 مليجرامًا لكل ديسيلتر (مجم/ديسيلتر) أو أقل.

قد يؤدي هذا الانخفاض في مستويات السكر في الدم إلى حدوث مضاعفات قصيرة المدى، مثل الارتباك والدوار، فضلاً عن مشاكل أكثر خطورة، بما في ذلك النوبات والغيبوبة، ونادراً ما يؤدي إلى الوفاة. وعادة ما يكون انخفاض السكر في الدم نتيجة لجرعة عالية من الأنسولين أو تغيير في النظام الغذائي أو عادات ممارسة الرياضة.

لمنع انخفاض سكر الدم وآثاره الجانبية الخطيرة المحتملة، راقب مستويات سكر الدم وعالج انخفاض سكر الدم بمجرد أن تدرك ذلك. بالإضافة إلى ذلك، راقب أعراض انخفاض سكر الدم التالية للتأكد من بقاء مستويات سكر الدم تحت السيطرة:

1. الجوع الشديد

إذا شعرت فجأة وبلا سبب واضح بأنك تتضور جوعًا، فإن جسمك يرسل إشارات تفيد بأنه يعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم. يمكنك التحكم في نسبة السكر في الدم من خلال حساب كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وفهم الأنواع المختلفة ومصادر الطعام. تعتمد الكمية “الصحيح” من الكربوهيدرات لكل شخص على مجموعة متنوعة من العوامل، لذا يجب عليك العمل مع أخصائي تغذية أو متخصص معتمد في رعاية مرضى السكري والتثقيف الصحي لتحديد الكمية المناسبة لك.

2. القلق

عندما تنخفض مستويات الجلوكوز إلى مستويات منخفضة للغاية، يفرز جسمك هرموني الأدرينالين والكورتيزول، اللذين يرسلان إشارات إلى الكبد لإطلاق المزيد من السكر في الدم. وقد يؤدي هذا إلى القلق والأعراض المصاحبة له، مثل الارتعاش والتعرق وخفقان القلب.

3. اضطراب النوم

يمكن أن يؤدي انخفاض سكر الدم أثناء الليل، والذي يشكل حوالي نصف حالات انخفاض سكر الدم، إلى عدد من اضطرابات النوم. وتشمل الأعراض التعرق الليلي والكوابيس والاستيقاظ المفاجئ والصراخ والشعور بالارتباك وفقدان الاتجاه عند الاستيقاظ. يمكن أن يؤدي تناول وجبة خفيفة قبل النوم إلى تقليل تكرار وشدة اضطرابات النوم.

4. الارتعاش والاهتزاز

الرعشة هي أحد الأعراض التي تحدث عندما يتم تنشيط الجهاز العصبي اللاإرادي أثناء انخفاض نسبة السكر في الدم.

5. عدم الاستقرار العاطفي

تشير إحدى الدراسات إلى أن تقلبات المزاج والانفجارات العاطفية المفاجئة التي لا تتوافق مع سلوكك الطبيعي هي من بين الأعراض العصبية لنقص السكر في الدم ويمكن أن تشمل التهيج والعناد والشعور بالاكتئاب.

6. التعرق

التعرق هو عادة أحد العلامات الأولى لانخفاض سكر الدم، ويرتبط أيضًا بزيادة الأدرينالين، الذي يزداد مع انخفاض مستويات الجلوكوز، ولكن يجب أن يختفي بعد وقت قصير من تناول بعض السكر.

7. الدوخة

عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم، يحاول دماغك الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الطاقة، لذلك قد تشعر بالدوار نتيجة لذلك.

8. صعوبة التركيز

يعتمد الدماغ على سكر الدم للحصول على الطاقة، لذلك إذا كان مستوى الجلوكوز منخفضًا، فقد لا يعمل دماغك بشكل صحيح.

9. مشاكل الرؤية

إذا بدأت فجأة تعاني من مشاكل في الرؤية، فقد يكون انخفاض نسبة السكر في الدم هو السبب.

10. الكلام غير واضح

قد يتغير أسلوبك في الكلام بسبب انخفاض نسبة السكر في دماغك. ويعد التلعثم في الكلام أحد الأعراض الشائعة المرتبطة بانخفاض مستويات السكر في الدم إلى أقل من 40 مجم/ديسيلتر.