لو مسافر في العيد.. 7 نصائح لمنع انتقال الأمراض

عيد الأضحى هو مناسبة خاصة تجتمع فيها العائلات والأصدقاء، مما يدفع الكثيرين للسفر للاحتفال مع العائلة والأصدقاء. ومع ذلك، فإن السفر يمكن أن يزيد من خطر التعرض للأمراض ونقلها.

وفيما يلي، بحسب موقعverywellhealth، نقدم مجموعة من النصائح لضمان سفر آمن وصحي خلال العيد.

مخاطر السفر في العيد

نقل الأمراض المعدية

التجمعات الكبيرة وزيادة السفر تزيد من فرص انتقال الأمراض المعدية، خاصة في الأماكن المزدحمة مثل المطارات ومحطات النقل.

التغيرات المناخية

التنقل بين المناطق ذات المناخات المختلفة يمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي.

نصائح لسفر آمن خلال العيد

الاستعداد الجيد قبل السفر

من خلال تخزين الأدوية الأساسية، يجب أن تحمل معك الأدوية الأساسية مثل مسكنات الألم وأدوية الحساسية.

النظافة الشخصية

غسل اليدين بانتظام باستخدام الماء والصابون لغسل اليدين بشكل دوري، خاصة قبل الأكل وبعد استخدام المرافق العامة، مع استخدام المعقمات في حالة عدم توفر الماء والصابون.

الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي

ارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة أو المغلقة كالطائرات والقطارات، وتجنب المصافحة والتقبيل.

حافظ على مسافة آمنة

حاول الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر واحد بينك وبين الآخرين في الأماكن العامة، مع تجنب التجمعات الكبيرة قدر الإمكان لتقليل فرص التعرض للفيروسات.

الأكل الآمن

اختر الأطعمة الطازجة والمطهية جيداً، لذا احرص على تناول الأطعمة المطهية جيداً وتجنب الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة جيداً.

الراحة والنوم الجيد

الحصول على قسط كافٍ من النوم، لأن النوم الجيد يقوي مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

الإجراءات عند الوصول إلى وجهتك

التعقيم والتنظيف. عند وصولك إلى مكان إقامتك، قم بتعقيم الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض الأبواب والهواتف.