ماذا تفعل عندما تنخفض مستويات السكر فى الدم؟

إذا كنت تتناول الأنسولين أو بعض أدوية السكري الأخرى التي تجعل الجسم ينتج المزيد من الأنسولين، فقد تكون عرضة لخطر الإصابة بنقص السكر في الدم، أو انخفاض نسبة السكر في الدم. وبدون الاهتمام الفوري، يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى مضاعفات خطيرة، لذا من المهم معرفة ما يجب فعله إذا حدث ذلك لك أو لشخص قريب منك، بحسب ما نشره موقع healthshots.

من الممكن أن يكون لديك انخفاض في نسبة السكر في الدم ولكن ليس لديك أي أعراض، وفقا للمعهد الأمريكي للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK). ومن ناحية أخرى، يمكن أن تظهر الأعراض أيضًا بسرعة.

أعراض

الشعور بالاهتزاز أو التوتر
التعرق الزائد
الجوع الشديد

كنت تعاني من الصداع أو الدوخة
لديك صعوبة في التركيز
خفقان القلب
العصبية
كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية أو الرؤية المزدوجة

إذا كنت معرضًا لخطر انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب علاج مرض السكري، فمن المهم أن يكون معك دائمًا بعض السكر سريع المفعول في حالة احتياجك لعلاج نفسك.

إذا شعرت بأعراض نقص السكر في الدم، اتبع الخطوات التالية:

اختبر نسبة السكر في الدم. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض واعتقدت أن نسبة السكر في الدم قد تكون منخفضة جدًا، فاختبر نسبة السكر في الدم باستخدام جهاز قياس الجلوكوز. أي شيء أقل من 70 ملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم/ديسيلتر) يعتبر انخفاضًا في نسبة السكر في الدم.

تناول أو شرب الكربوهيدرات سريعة المفعول. إذا كنت تعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراء فوري ويجب أن تستهلك حوالي 15 جرامًا من الكربوهيدرات.

انتظر وأعد الاختبار. والخطوة التالية هي الانتظار لمدة 15 دقيقة، ثم اختبار نسبة السكر في الدم مرة أخرى. إذا وصل مستوى السكر في الدم إلى 100 ملجم/ديسيلتر أو أكثر، فأنت بخير.

إذا كان مستوى السكر في الدم لا يزال منخفضًا، تناول 15 جرامًا أخرى من الكربوهيدرات، وانتظر 15 دقيقة أخرى، وأعد الاختبار. تحتاج إلى تكرار هذه الخطوات حتى يتم تصحيح نسبة السكر في الدم.

بمجرد أن تشعر بالتحسن، من المهم تناول بعض البروتين للحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. تشمل الخيارات الذكية حفنة من الفول السوداني أو بعض زبدة الفول السوداني أو الجبن.