ما الوجبة القاتلة؟.. تعرف على سبب تسميتها بهذا الاسم

أنت تأكل وتنام. وهذا ما يفعله كثير من الناس. يشعرون أن الراحة تتحقق من خلال تناول الطعام في المساء ثم الذهاب إلى السرير والنوم. ويعتبر هذا الأمر خطرا كبيرا على الصحة العامة. ويعود السبب إلى تحذيرات كافة الأطباء من الأكل والنوم لأن ذلك يؤثر سلباً على صحة القلب. والنفس والصدر ويشكل عليهم خطرا كبيرا.

وفي هذا الصدد، أشارت الدكتورة إيمان عبد الحميد، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب الزقازيق، إلى أن وجبة المساء تسمى “الوجبة القاتلة” على مدار اليوم، خاصة خلال الاحتفال بأيام العيد، فوجبة العشاء، حيث أن معظم الأشخاص الذين يتناولون هذه الوجبة يتناولونها في وقت متأخر، أي قبل النوم. وفي وقت قصير يؤدي ذلك إلى تخزين كمية من الدهون الزائدة أكبر مما يحتاجه الجسم.

وأضافت أن وجبة العشاء يجب أن يتبعها نشاط كافي لحرق السعرات الحرارية الزائدة. هذا بالإضافة إلى أن طبيعة هذه الوجبة في عيد الأضحى وما تحتويه من دهون أو بروتينات أو سبائك تؤدي إلى اضطراب في الجهاز الهضمي أثناء النوم، وزيادة حموضة المعدة، والتعرض للانتفاخ والألم الذي قد يكون. يكون من الصعب تحمله.

وحث استشاري السمنة والنحافة على ضرورة التخلي عن فكرة تناول طعام عيد الأضحى في المساء، أي تجنب فتة والتورتيلا على العشاء، وتناول الأطعمة الخفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية، مثل البيض والجبن والفاصوليا، والخضروات مثل الخيار والطماطم.