ما علاقة نقص فيتامين ب12 بالأنيميا؟ اعرف الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

تتمثل إحدى الوظائف الرئيسية لفيتامين ب12 في دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الجهاز العصبي. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى عواقب وخيمة، بما في ذلك فقر الدم، وهي الحالة التي لا يحتوي فيها جسمنا على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين الكافي إلى أنسجتنا. إليك كل ما نحتاج إلى معرفته حول أسباب وأعراض وخيارات العلاج لنقص فيتامين ب12، للوقاية من الأمراض المرتبطة به مثل فقر الدم، وفقًا لتقرير صادر عن صحيفة تايمز أوف إنديا.

دور فيتامين ب12 في فقر الدم

فيتامين ب12 مهم للعديد من وظائف الجسم، وخاصة في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على الخلايا العصبية. عندما يفتقر جسمك إلى ما يكفي من فيتامين ب12، فقد يؤدي ذلك إلى فقر الدم الضخم الأرومات، وهي حالة ناجمة عن إنتاج خلايا الدم الحمراء غير الناضجة والكبيرة بشكل غير طبيعي والتي لا تعمل بشكل صحيح. هذا النقص منتشر على نطاق واسع، ويمكن أن يكون له آثار صحية خطيرة إذا تُرك دون علاج.

ما هي أسباب نقص فيتامين ب12؟

نقص الغذاء

يوجد فيتامين ب12 بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان، وقد لا يحصل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا على ما يكفي من هذا الفيتامين من نظامهم الغذائي وحده، مما يؤدي إلى نقصه.

مشاكل سوء الامتصاص

يمكن لحالات مثل مرض كرون أو مرض الاضطرابات الهضمية أن تتداخل مع امتصاص فيتامين ب 12 في الأمعاء، كما أن بعض العمليات الجراحية التي تزيل أجزاء من المعدة أو الأمعاء يمكن أن تتداخل أيضًا مع امتصاص فيتامين ب 12.

فقر الدم الخبيث

تحدث هذه الحالة المناعية الذاتية عندما يهاجم الجهاز المناعي في الجسم الخلايا الموجودة في المعدة والتي تنتج بروتينًا يسمى العامل الداخلي، وهو ضروري لامتصاص فيتامين ب12.

صيدلانية

يمكن لبعض الأدوية، مثل الميتفورمين (الذي يستخدم عادة لعلاج مرض السكري) وبعض مضادات الحموضة، أن تؤثر على امتصاص فيتامين ب12.

الشيخوخة

مع تقدم الأشخاص في السن، تقل قدرتهم على امتصاص فيتامين ب12، مما يجعل كبار السن أكثر عرضة لنقصه.

ما هي أعراض نقص فيتامين ب12؟

وخز أو خدر

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تلف الأعصاب، مما يسبب وخزًا في اليدين والقدمين.

صعوبة المشي

يمكن أن يؤثر تلف الأعصاب أيضًا على التنسيق والتوازن، مما يجعل المشي صعبًا.

ضعف الإدراك

نقص فيتامين ب12 يمكن أن يؤدي إلى الارتباك، والتفكير البطيء، والنسيان، وفقدان الذاكرة.

تقلبات المزاج

قد يعاني بعض الأفراد من الاكتئاب أو الانفعال أو تغيرات مزاجية أخرى بسبب انخفاض مستويات فيتامين ب12.

مشاكل الرؤية

نقص هذا العنصر قد يؤدي إلى تلف العصب البصري، مما يؤدي إلى اضطرابات في الرؤية.

مشاكل في الجهاز الهضمي

ترتبط أيضًا أعراض مثل الإسهال وفقدان الوزن والتهاب اللسان (لسان مؤلم ولين وأحمر) بنقص فيتامين ب12.

كيفية تشخيص وعلاج نقص فيتامين ب12؟

يعد التشخيص المبكر وعلاج نقص فيتامين ب12 أمرا بالغ الأهمية لمنع الضرر على المدى الطويل، وذلك على النحو التالي:

التغييرات الغذائية

غالبًا ما يتضمن خط العلاج الأول زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12. ويشمل ذلك المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والدواجن والبيض ومنتجات الألبان. بالنسبة للنباتيين، يمكن أن تكون الأطعمة المدعمة مثل الحليب النباتي أو حبوب الإفطار مفيدة.

مكملات فيتامين ب12

يمكن أن تساعد المكملات الغذائية أو الحقن عن طريق الفم في تعويض مستويات فيتامين ب12، وخاصة في الحالات التي لا يكون فيها النظام الغذائي وحده كافياً أو عندما تكون هناك مشاكل في الامتصاص. توصي كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز الأفراد المعرضين لخطر نقص فيتامين ب12، بما في ذلك كبار السن وأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، بتناول مكملات فيتامين ب12 تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية.

علاج الحالات الأساسية

إذا كان النقص ناتجًا عن حالة كامنة مثل فقر الدم الخبيث أو مرض كرون، فإن علاج الحالة ضروري لإدارة مستويات فيتامين ب 12، وقد يشمل ذلك تناول أدوية أو علاجات محددة تهدف إلى تحسين الامتصاص أو تقليل الالتهاب.