مشاكل قد تصيبك بسبب تناول الطعام في السرير

قد يكون تناول الطعام في السرير عادة شائعة، لكن خبراء النوم يحذرون من أنها قد تسبب مشاكل، بما في ذلك جذب البكتيريا والحشرات غير المرغوب فيها وتعريض صحتك للخطر.

قد يبدو تناول الطعام في السرير بمثابة انغماس غير ضار، لكن خبراء النوم يحذرون من أن هذه الممارسة الشائعة قد تجتذب مجموعة من الحشرات غير المرغوب فيها وتعرض صحتك للخطر بأكثر من طريقة، وفقًا لمجلة إكسبريس.

ومع ذلك، فإن علب البيتزا وبقايا الدجاج الجاهز للأكل وما شابه ذلك يمكن أن تجذب الذباب والنمل وحتى الصراصير. ولا تعد فتات الطعام مزعجة فحسب، بل إنها تشكل خطراً محتملاً على الصحة. يمكن للبكتيريا الضارة Pseudomonas aeruginosa، والتي توجد عادة في الصراصير وفضلاتها، أن تنتقل إلى بيجامتك أو ملابسك. تخيل نقل هذه البكتيريا إلى سريرك.

يمكن أن تسبب هذه البكتيريا العدوى، وقد يكون من الصعب علاج هذه العدوى بسبب مقاومتها الطبيعية للمضادات الحيوية، لذلك من المهم للغاية إبقاء منطقة نومك خالية من بقايا الطعام، بحسب موقع “ميرور”.

التأثير على الجهاز الهضمي

لا ينبغي أن تقلق بشأن الحشرات فقط، بل إن تناول الطعام في السرير له أيضًا تأثير سلبي على جودة نومك وجهازك الهضمي. يمكن أن يسبب تناول الطعام أثناء الاستلقاء عدم الراحة أو الانتفاخ أو حتى ارتداد الحمض عن طريق منع التدفق الطبيعي للهضم. لتقليل فرص ارتداد الحمض، يقترح الخبراء تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش بثلاث ساعات على الأقل.

إذا كان لا بد من تناول الطعام في السرير، ينصح الخبراء بتغيير ملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع.