مش بس الحرارة.. اعرف الرطوبة بتأثر إزاي على عضلاتك وكيفية الوقاية منها

وكما تؤثر درجات الحرارة المرتفعة سلباً على الجسم، فلا يمكننا تجاهل الرطوبة أيضاً، فكلما ارتفعت درجة الرطوبة، زاد الضرر الذي يتعرض له الجسم، وتؤثر الرطوبة على الجسم بشكل عام، كما أوضح تقرير نشره موقع Verywellhealth الطبي المهتم بالصحة العامة.

وأوضح التقرير أن هناك مجموعة من العلامات التي تدل على تأثر الجسم بارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، والتي غالبا ما تكون مصحوبة بارتفاع درجات الحرارة، مثل الشعور بالتعب الشديد والضعف العام والرغبة في التقيؤ، ولا تتوقف هذه الأعراض عند هذا الحد، بل تصل إلى حد التهاب العضلات والتشنجات الشديدة، بالإضافة إلى تسارع ضربات القلب والإغماء في بعض الحالات.

وأضاف التقرير أن الرطوبة تؤثر بشكل مباشر على العضلات، لأن الإنسان في هذه الحالة يفقد الكثير من العرق، وبالتالي يفقد الكثير من سوائل الجسم بهذا الشكل، ومن ثم تحدث صدمة للعضلات، خاصة في الأطراف مثل الذراع. والساق، والبطن أيضاً، مما يؤدي إلى تشنج شديد في العضلات. تعاني بعض الحالات من التعرض للرطوبة العالية مما يؤثر بشكل كبير على العضلات والأعصاب وقدرة الجسم على التعامل مع الرطوبة.

وأشار التقرير إلى أن أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والحساسية وغيرها تتأثر أيضا بالرطوبة العالية، لأن الهواء الناتج عن الرطوبة قد يؤدي إلى مشاكل كبيرة في التنفس وقد يؤدي إلى تطور مرضى الربو والحساسية بغض النظر عن الحالة. نوع الحساسية التي يعانون منها، بالإضافة إلى الشعور بالإرهاق الشديد والتوتر.

ولتفادي الرطوبة يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة، وتجنب الجلوس في مكان ذي رطوبة عالية وغير جيد التهوية، بالإضافة إلى أهمية الاستحمام والتخلص من العرق في أسرع وقت.