مش بس الساقع.. كيف يساعدك مشروبك الدافئ على ترطيب جسمك فى الحر؟

المشروبات هي العنصر الأول والأهم في يوم الصيف، وخلال درجات الحرارة المرتفعة للغاية، تعتبر المشروبات عنصر الترطيب الأول، ويحتاج كل منا إلى أكواب متعددة على مدار اليوم بالإضافة إلى الماء العادي، من أجل تحقيق الترطيب المكثف المطلوب. لجسمنا.

وبحسب ما قال الدكتور عبد المنعم إبراهيم استشاري الطب الباطني قصر العيني، فإن الترطيب هو أهم عامل يجب التركيز عليه أثناء الطقس الحار، وموجات الحر من وقت لآخر، كما أن الترطيب في تلك الأيام يحمي الجسم. الجسم من عوامل الجفاف الخطيرة، تلك التي تسبب مشاكل صحية للجسم، مثل الرعشة. اضطرابات الأعصاب، والتعب، والعطش الشديد، والتبول المتكرر والشديد، وجفاف الجلد، وغيرها من الأعراض الجلدية والجسدية مثل اضطرابات في وظائف الجسم، والضعف والضعف العام، والتعب والإرهاق.

وتابع مؤكدا على أهمية ترطيب الجسم يوميا من خلال الماء، العامل الأساسي والمهم في ارتفاع الحرارة. يعتقد البعض خطأً أن المشروبات الباردة أو المثلجة هي التي توفر ترطيب الجسم والحلق فقط في أيام الصيف، ولكن المشروبات الدافئة توفر أيضاً الترطيب المناسب وتحمي من جفاف الجسم، بشرط أن تكون المشروبات العشبية مفيدة وصحية، كاليانسون، والشمر، والنعناع، ​​والليمون الدافئ والبارد، بالإضافة إلى المشروبات الصحية، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين، مثل الشاي والقهوة، لأن الإفراط في تناولها لا يوفر الترطيب.

كما يجب تجنب شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي يعتقد البعض أنها مرطبة للغاية، رغم أنها تحتوي على مستويات عالية جدًا من السكر، وكذلك الكافيين الذي يؤثر على مستوى ترطيب الجسم وانتعاشه.