مش بس للمناعة.. الزنك يعزز من التئام الجروح وشفاء الإصابات

يعد الزنك من أهم وأفضل العناصر والمعادن التي يمكنك إدخالها لجسمك سواء من خلال مصادره الغذائية الطبيعية أو من خلال مصادره الدوائية المكملة، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع Medical News المهتم بالصحة العامة والأمراض.

وبحسب التقرير فإن الزنك معروف بقدرته على تعزيز مناعة الجسم وقوته وسلامته، وقد أصبح من الشائع في الآونة الأخيرة تناول الزنك في صوره الطبية أو من مصادره الغذائية لتعزيز المناعة، خاصة بعد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات المتكررة المختلفة، وهو ما يؤكد تعزيزه لدفاعات الجسم ضد الأمراض. إلا أنه لا يمكن إغفال أهمية وفائدة خاصة أخرى، وهي قدرته على تعزيز قدرة الجسم على التئام الجروح والندوب، والتخلص من الإصابات بسرعة.

وبحسب التقرير فإن الزنك يتمتع بفوائد عديدة لقدرته على التئام الجروح وتعافي الجسم من إصاباته المختلفة من خلال:

يعمل الزنك على تعزيز قوة الخلايا المناعية في الجسم، وبالتالي تسريع عملية التئام الجروح.
يعمل الزنك على تعزيز إنتاج الأجسام المضادة التي تحارب شيخوخة الخلايا، وبالتالي توفير نضارة سريعة للجسم.
يحتوي الزنك على بروتينات صحية تعمل على محاربة تلف الخلايا.
يعمل على تعزيز نمو الخلايا وتحسين وظيفتها مما يساعد على التعافي السريع.
يعمل الزنك على مكافحة أي اضطرابات مناعية محتملة، وبالتالي تعزيز التئام الجروح والإصابات.

ونصح التقرير من يعانون من الإصابات والالتهابات ومشاكل الجلد والأمراض المختلفة، بالتركيز على تناول الزنك، سواء من مصادره عبر المكملات الغذائية، أو من مصادره الغذائية مثل:

اهتم بتناول اللحوم البيضاء والحمراء بكميات معتدلة.
تحتوي الأسماك بشكل خاص على نسبة عالية من الأسماك وتساعد على تحسين طاقة الجسم ومناعته بشكل عام.
من المهم إدراج المأكولات البحرية بجميع أنواعها في النظام الغذائي.