معلومة رياضية.. ممارسة الاسكواش تعزز القدرة على التحمل والحد من آلام الركبة

إن عالم الرياضة مليء بالمعلومات ، سواء على المستوى التاريخي للألعاب أو فوائد الممارسة ، ولأن العقل الصحي دائمًا في الجسم الصحي هو دائمًا قول ينطبق على الممارسين الرياضيين ، وكل لعبة رياضية لها العديد من الفوائد من حيث الصحة والعقل والتفكير والجسم.

يمارس العديد من الممارسين الرياضيين ذلك دون تحديد فوائد اللعبة ، ونحن حريصون على تسليط الضوء على فوائد الاسكواش التي تمارس في الأندية على نطاق واسع ، وخاصة على مستوى الأطفال.

أهم فوائد الاسكواش:

1- تنفيذ الاسكواش يقوي القلب.

2- حرق الكثير من السعرات الحرارية.

3- القضاء على التوتر.

4- تعزيز القدرة على التحمل والمرونة.

5- تعزيز عضلات الجسم.

6- تطوير الفكر الاستراتيجي.

7- تنشيط الدورة الدموية.

8- الحد من آلام الركبة.