من مطبخك.. جرب الشاى الأخضر بعد الفطار واحصد هذه الفوائد

معظمنا ، بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان ، ابحث عن المشروبات التي تساعد على هضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية بعد ساعات طويلة من الصيام خلال اليوم ، والشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحية التي يمكن تناولها بعد الإفطار بعد الإفطار ، وفقًا لتقرير “Food-NDTV”.

ما يلي .. فوائد تناول كوب من الشاي الأخضر بعد الإفطار في رمضان:

ثري

الشاي الأخضر مليء بالكليسين ، وخاصة EGCG (Epicocychen Galat) ، الذي يقاوم الإجهاد التأكسدي ويحسن صحة الخلايا.

يزيد من التمثيل الغذائي

إذا كنت تستهلك جرعات منتظمة من الشاي الأخضر ، فإن هذا يساعد في إدارة وزن الجسم والأكسدة ، وتناوله بعد الإفطار يعزز الهضم الصحي ويمنع الانتفاخ وعسر الهضم.

يدعم الجهاز المناعي

يدعم الشاي الأخضر الجهاز المناعي بفضل مضادات الأكسدة والفيتامينات بداخله ، مما يجعلك أكثر قدرة على مقاومة العدوى.

يعزز صحة القلب

يساعد الشاي الأخضر في دعم صحة القلب لأنه يقلل من مستويات الكوليسترول السيئ ويساعد على تحسين وظيفة التدفق الشرياني وتجنب أمراض القلب والأوعية الدموية في الجسم.

إنه يعزز الوضوح العقلي

يعزز الشاي الأخضر الوضوح العقلي بفضل مزيج من الكافيين و L-theanine دون الشعور بالتوتر المرتبط بالقهوة ، لذلك من الأفضل تناوله بعد الإفطار.

تعزيز الهضم

يساعد الشاي الأخضر في الهضم عن طريق تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين صحة الأمعاء ، حيث تساعد جرعة من الشاي الأخضر بعد تناول وجبة ثقيلة على الهضم ومنع الانتفاخ.